🥖 THE BREAD CLUB • LA BOULANGERIE · RICE FLOUR EDITION Hay algo en el pan recién hecho que consigue bajar el ritmo y convertir un desayuno o una comida normal en algo que se siente un poquito más especial Y precisamente por eso quería que esta nueva parada de Escuela de Cocina tuviera alma de casa, de horno encendido y mesa bonita Esta vez vamos a trabajar con harina de arroz y vamos a hacerlo de verdad con recetas pensadas para tener buena textura, ser fáciles de preparar y poder utilizarse en desayunos, brunch, comidas y cenas Nada de panes tristes, nada de masas que terminan secas y nada de sentir que estamos comiendo una sustitución Vamos a preparar una colección completa con brioche ligero, focaccia, bagels, panecillos de parmesano, flatbread mediterráneo y pan de desayuno, todos con una base común de harina de arroz y cada uno con una personalidad diferente 🥖 THE BREAD CLUB LA BOULANGERIE · RICE FLOUR EDITION La colección completa ya la tenéis disponible dentro de Cursos → Escuela de Cocina, explicada paso a paso para que podáis prepararla en casa y descubrir cuál es esa receta que acaba convirtiéndose en la vuestra porque cuidar nuestra alimentación no debería sentirse como vivir quitando cosas, sino que debería sentirse como aprender nuevas formas de disfrutar lo que ya nos gusta Y ahora quiero saberlo antes de enseñároslo todo… Si mañana abrierais la puerta de nuestra boulangerie, ¿qué pediríais primero: brioche, focaccia, bagel o pan recién tostado? 🥖🤎

Yo celebro hoy que he dejado un kilo en una semana y lo quería compartir con vosotras!! Hice este pastelito para compartir con la familia y por supuesto aunque no estáis físicamente, también os hago llegar la receta por si la queréis hacer 🫶 Ingredientes: 4 huevos 2 plátanos 170 gr de yogur griego natural 4 cucharadas de cacao puro 100% Una cucharadita de polvo para hornear Trituramos todo y lo llevamos al horno precalentado y le ponemos 180 grd 40 minutos o hasta que lo veáis cocido dependiendo de vuestro horno 😉 Espero que tengáis todas un bonito y feliz fin de semana ❤️

Este pan nube de harina de garbanzo es una de las primeras recetas que ya estamos subiendo dentro de vuestro nuevo recetario 😍 Y sinceramente… está quedando PRECIOSO. Queríamos crear un espacio muy nuestro:bonito, premium, práctico, saludable y lleno de recetas reales para mujeres que quieren cuidarse disfrutando Así que en unos días abrimos oficialmente vuestro nuevo módulo de recetas Dentro encontraréis: 🥗 ensaladas espectaculares 🥐 bakery & panes sin gluten 🍓 recetas fresquitas de verano 🍰 postres deliciosos 🐟 platos elegantes y sencillos 🍝 opciones saludables para el día a día Todo con:✨ macros✨ ingredientes✨ preparación sencilla✨ fotos bonitas✨ ideas reales para vuestra vida Porque cuidarse bonito también es esto Ahora decidme… 👇 ¿Qué categoría queréis que os suba primero completita?

Hola chic@s,hoy os dejo una receta de una Mousse de piña,pero se puede hacer con cualquier fruta,eso si debe de estar congelada..La receta la he sacado de Thermomix pero la podéis hacer con una batidora de vaso potente,que pueda picar fruta congelada y en 2,5 minutos está lista y no puede estar más rica,encima solo tiene unas 95 calorías,lo mismo que un yogur natural.. INGREDIENTES 150 gr de fruta congelada Una cucharadita de zumo de limón Una clara de huevo Endulzante al gusto PREPARACIÓN Pon en la batidora la fruta junto con el endulzante y la cucharadita de zumo de limón y tritura unos segundos hasta que veas que está todo triturado Luego añade la clara de huevo y bate 2’(en la thermomix) en la batidora de 2-3’ a velocidad media-alta hasta que veas que ha cogido aire y ha quedado como una mousse..Y a disfrutar!!! De verdad que merece mucho la pena,es refrescante y muy poco calórica..y con frutas del bosque está súper buena

Buenos días!! Llevo desaparecida unos meses porque este verano ha sido de auténticos locos y no he tenido ni un segundo, entraba de vez en cuando, os leía, pero al final nunca encontraba el momento de escribir. He visto la propuesta que ha hecho Cris y me ha gustado mucho, a ver si tengo suerte, coincide que no tengo partido con el niño y puedo apuntarme, que tengo ganas de conoceros en persona 😊 yo vivo el Alcorcón. Y aprovecho para contaros que estoy súper contenta...llevo 11 semanas con Javi y Myriam y he pasado de 79 kg a 70,75 kg: 8 kilos y 250 gramos menos. 🥳 Pero casi más que lo que dice la báscula, me quedo con cómo me siento y con el cambio que estoy viendo en mi cuerpo. Tengo mucha más confianza en mí misma y con la ropa he notado una diferencia bestial. Cosas que antes me quedaban embutidas ahora me quedan sueltas y eso da un subidón increíble. Además, este verano no se lo he puesto precisamente fácil al plan 😂.... en vacaciones me he pasado tres pueblos más de una vez y ha habido semanas en las que prácticamente no he tenido tiempo para entrenar, pero siempre que he podido lo he hecho y sobre todo he intentado mantener el plan nutricional. Una cosa que me ha ayudado muchísimo ha sido la IA de Dr. Excusas que nos ha proporcionado Javi y la tengo anclada en ChatGPT, puff me parece una pasada, cuando hemos salido a comer o cenar, le hacía una foto a la carta y me ayudaba a elegir la opción que mejor encajaba con el plan, así he podido disfrutar de las vacaciones, salir, comer fuera y dentro de lo posible, seguir tomando buenas decisiones.😉 Y aun con todas las circunstancias de este verano, entre incendios, problemas de salud, vacaciones, comidas fuera y semanas en las que apenas he podido entrenar, estoy súper orgullosa del resultado y de haber conseguido seguir adelante a pesar de todo. ❤️ Estoy FELIZ y sobre todo, con muchísimas ganas de seguir y ver hasta dónde llegamos...🙌 Mil gracias a todo el equipo de No Hay Excusas Javi y Myriam, sois los mejores. Gracias por acompañarnos, ayudarnos y hacer que esto sea mucho más fácil de llevar ❤️💪