Buenos días! 😃 Quiero compartir con vosotros que ayer conseguí lograr mi entrenamiento de cardio número 200. Vosotros habéis tenido mucho que ver en éste logro. Muchas gracias. ❤️

Buenos días, campeonas! 💪🏼 Hoy lunes os dije que estaba preparando algo para vosotras… y hoy ya puedo contaros de qué se trata 😊 Vuelve EL RETORNO DE TU MEJOR VERSIÓN, edición BLACK FRIDAY. Esta vez quiero hacer balance del año y ayudarte a mirar tus intentos anteriores a la hora de querer conseguir resultados... ✅ Vamos a entender que te ha costado mantener este año y qué puedes hacer diferente para el año que viene ✅ Revisar la idea de que necesitas cambiarlo todo de golpe y hacerlo perfecto para sentirte satisfecha. ✅ Encontrar una forma más realista de seguir a cuidandote sin presion durante toda la vida. ✅ Descubrir todas las novedades de 2027 y las sorpresas especiales que tengo para vosotras. Porque puedes llegar a enero con otra promesa pendiente… o con un primer paso ya dado. ¡Tú eliges! 👇🏼 Esta noche DIRECTO CON JAVIER https://youtube.com/live/j8YktJe2eHw?feature=share

Hoy quiero compartir con vosotr@s mi tercer puesto en una regata de mi pueblo. Es una regata con una barca que se llama Llagut Catalá en el mar y cuya tripulación somos 8 + timonel. La regata ha sido de 850m y la hemos acabado en 5' 02 ''. Han participado 10 tripulaciones de todas las zonas de Cataluña. Y ahí va mi medalla!!!

Por alguna razón no os puedo decir el momento exacto en el que me abandone y aunque por periodos volvía al gimnasio, a comer mejor y a ver por mi de nuevo recaía . Este año por un extraño impulso o el frenesí de las redes sociales , decidí escribir al IG de alguien que solo seguía ; ese es obviamente JAVIER. Tal vez sea el seguimiento, su método o su mensaje algo ha calado en mi enseñándome disciplina y constancia . El saber que hay alguien que se interesa por ti , tu situación etc , ha sido lo mejor en lo que llevamos de proceso y aunque no lo creáis eso ha echo mejorar otras áreas de mi vida. Hoy me embriagó la felicidad a primera hora cuando mi hija de 8 años me vio cambiándome y soltó la frase “ mamá estás en forma “ 🤗. Para mí ha significado tanto que me he permitido compartir con ustedes lo que ha sido algo maravilloso. Ha grandes rasgos parece una frase cualquiera pero, los niños no tienen filtros y de la misma manera otras veces me decía cosas menos gratas 😅 . Un feliz domingo a todas . Gracias 😊

¡Buenos días, chicas! No sé muy bien por qué, pero hoy me he animado a escribiros por aquí. Esta mañana, mientras preparaba el desayuno, he pensado en hacerle la foto, salir corriendo al trabajo y continuar con el día, como siempre. Pero algo dentro de mí me ha dicho: «Para, desayuna tranquila y luego ya te irás a trabajar». Y aquí estoy, escribiéndoos. Han sido unas semanas de muchísimas dudas, por no conseguir los resultados que esperaba en estos primeros días. Muchas limitaciones por dolores, intentando mantener los entrenamientos, a veces más por no sentir que sumaba otro fracaso que por tener realmente las fuerzas para hacerlo. La lesión de mi rodilla me ha frustrado muchísimo al no verme, después de casi tres meses, como esperaba estar. Pero estas últimas semanas también han pasado muchas cosas. La semana pasada comuniqué que dejaba mi trabajo. Un trabajo en el que he vivido situaciones muy difíciles y en el que he llegado a conocer lo que es el acoso laboral. Ha sido una decisión dolorosa, pero necesaria. Y tengo la inmensa suerte de que me han venido a buscar para comenzar una nueva etapa profesional. Además, este fin de semana he estado en un retiro espiritual. Llevaba mucho tiempo alejada de mi fe y, de alguna manera, he vuelto a encontrar un pequeño rayito de luz. Me ha ayudado a mirar algunas cosas con un poquito más de claridad y esperanza. Y hoy, mientras desayunaba, he pensado que quizás también sea el momento de cambiar mi manera de afrontar este programa. Dejar de exigirme resultados inmediatos, dejar de compararme y empezar a valorar lo que sí estoy haciendo. Así que aquí sigo. Con mi rodilla recuperándose, entrenando lo que pueda, comiendo mejor y, sobre todo, aprendiendo a no castigarme por no llegar a todo. Ojalá dentro de un tiempo pueda compartir con vosotras esos resultados que tanto me alegra ver en vuestras publicaciones. Pero mientras tanto, quiero aprender a disfrutar también del camino. Gracias por la energía que transmitís. Aunque no os conozca, leeros me está ayudando más de lo que imagináis.