Hola hola!!! Paso por aquí a comentarte algo que nos sucede muchas veces a todos!! Llega el finde, y por un lado, nos sentimos felices e ilusionados. Queremos disfrutar ese tiempo en familia, pareja, con amigos ... Al mismo tiempo, nos sentimos agotados por lo vivido durante la semana: tal vez nos quedaron pendientes, o cosas por resolver que nos agobian...a lo mejor queremos dormir, estar solos un rato...y finalmente los dos días felices que soñamos, suman incomodidades, destiempos y hasta discusiones. Es muy frustrante!!!! Voy a dejarte por aquí una llave mágica, para que el fin de semana se vuelva realmente un tiempo nutritivo y de puro disfrute!!! Aquí va: autorregulación!!!! ??????? Siii Autorregularte es en primer lugar, prestar atención a tus necesidades, reconocer tu estado anímico, darte cuenta de lo que puedes y quieres hacer y lo que no. Segundo paso: expresarte, escuchar a tu pareja o abrir el diálogo en familia, para priorizar y tomar decisiones adecuadas. Y tercero, no pretender maratonear todo las ideas que se cruzan porque vas a terminar con sensaciones de desasosiego, tristeza o bronca. Un rato para descansar, un buen plan con personas queridas, un buen rato de aire libre para contrarrestar el encierro laboral...y sobre todo, una actitud amorosa y compasiva contigo mism@. La felicidad se percibe en un clima de armonía y equilibrio. Sumar stress no te llevará al mejor fin de semana de tu vida!! Prueba, siente y comparte por aquí tu vivencia!!!!💜💜💜💜

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¡Hola, hermosa comunidad! 💙 Sabemos que dar los primeros pasos en una nueva plataforma puede sentirse como abrir la puerta a un mundo nuevo 🙌✨.Para hacerte la vida más fácil, preparamos un tutorial donde te mostramos paso a paso cómo acceder a todo el contenido, ya sea desde tu celular o tu computadora 🖥️📱. 🌿 La comunicación consciente es un regalo que transforma nuestras relaciones y nuestra vida. Regálate este espacio, explora los contenidos y permite que cada aprendizaje te ayude a fortalecer tus relaciones, conectarte con las personas que amas y llevar una comunicación consciente. 💫🦋 📽️ Aquí tienes el video tutorial: Si tienes dudas o ya exploraste los módulos, cuéntame en los comentarios qué te pareció. ¡Te leo! 🫶😊

¡Hola, comunidad! 🎉 Terminé el curso 1 y tengo una duda... ¿soy la única que se siente más chacal 🐺 que jirafa 🦒? 🤔😅 Esta semana me comprometí a hablar más en lenguaje jirafa, así que comencé este proceso. 💕 ¿Ya vieron el curso que está en el aula o Classroom? ¿Qué consejos me dan?

Hola a todos y todas, espero se encuentren súper bien.🫶🏼 Me siento muy agradecida por este espacio donde tendremos la oportunidad de aprender acerca de formas sanas de comunicación , podremos comprender nuestras emociones y compartirlas con los otros de una manera adecuada. Espero poder proporcionar mucho conocimiento y herramientas, también aprender mucho de los contenidos , cursos y de ustedes 🥰🥰🥰