Salut, je voulais savoir si c'est possible de me transformer physiquement sans aller à la salle de sport, j'ai pas les moyens de prendre un abonnement.

Je cherche des exo abdos en salle, machine ou autres (pas de dragonfly j'y arrive pas mdr) Merci d'avance

Bonsoir à tous, Je cherche des conseils pour corriger ma posture. J'ai une projection de la tête vers l'avant. Si vous constatez d’autres problèmes faites moi en part également s’il vous plaît. Quels sont les exercices de renforcement ou les étirements qui ont le mieux fonctionné pour vous pour régler ce problème ? Bien à vous. Hors sujet : l’exposition du penis au soleil recommandé ?

Les gars, j’ai mon frère qui se lance enfin dans une alimentation anscetrale, bref il s’ouvre et surtout se questionne sur l’alimentation et comment optimiser au mieux sa santé. Perso je suis sur une alimentation pro métabolique et donc évidemment aussi ancestrale.Cependant, c’est avec un tas de vidéos YouTube que je me suis forgé, du coup je voulais savoir si quelqu’un avait des recommandations sur un ouvrage traduis en français sur l’alimentation, mais genre un bouquin qui résume bien, pour qu’il comprenne ce qu’il fait et ce qu’il met dans son assiette et son corps. Histoire qu’il se forge de bonne bases. Bonne soirée les gens 🙏🏼

Si tu veux débloquer le cours suivant, il faut avant tout que tu aies appliqué ce que je t'ai présenté dans celui ci, pour valider ; Réponds sous ce post avec ; -Une capture d'écran de ton tableau de PRs (avec au moins une case de remplie) -Une photo d'un des 5 aliments que je t'ai recommandé d'intégrer dans le cours primal (Maquereau et Sardines ; Huîtres et fruits de mer ; Viande rouge ; Abats ; Hagen Daaz et Glaces au lait cru) -Une photo de ton journaling sur 5 parties (tu peux flouter la photo si tu ne veux pas que tout le monde puisse lire ici) Moi où un autre administrateur du skool validera ensuite ta participation et te donnera accès au cours suivant !