Séance du "SUMMER CHALLENGE" faite avec 10 mn supplémentaire de finisher. N'étant pas inscrite pour la suite, je continuerai sur Youtube. Merci et à bientôt

Marcher c'est aussi découvrir des coins incroyables à 5min de chez soi à pieds, et 9300 pas de validés ! Quel bonheur ❤️

Hello la team ! Aujourd’hui je tiens à vous partager un petit bonheur 😊 Après ces 5 jours de challenge, j’ai voulu affronter « Cruella » c’est le surnom que je lui donne 😉 et prendre mes mensurations juste « pour voir ». Et qu’elle ne fut mon agréable surprise de constater que -800g s’affichait au compteur…🤗 Résultat : un chiffre que je n’avais pas vu depuis 2022 ! 🥹🥹 Sur ces 800g de perdus, - 600g de masse grasse 🤗🤗 Pour couronner le tout, quelques cm en moins : - 7cm au total : - 2 taille/ventre/hanche et -1 de la cuisse droite 😃 mais rien pour la gauche ni pour le tour de poitrine 😅mais je suis ravie et reboostée car tout ça en 5 jours je trouve que c’est très positif surtout que ça ne bougeait pas depuis trop longtemps ! Donc pour une fois, moi qui aurait tendance à être dans l’auto-sabotage (clin d’œil 😉 à hier) je peux dire aujourd’hui que je suis fière et que je me sens sereine et confiante pour la suite, en tous cas je sais que je peux y arriver avec du temps, de la patience et de la persévérance et je veux y croire ! D’ailleurs ça fait longtemps que je ne parle plus comme ça 😊 ça aussi c’est positif ! Ce matin, après mon grand verre d’eau (routine matinale) et la prise de mon Levothyrox, j’ai chaussé mes baskets et j’ai fait les deux séances du 1er jour du challenge, hiit et gainage je me suis éclatée ! Pas de petit dej car pas faim. Puis préparation de deux recettes des E-book de la semaine : l’avocado toast et le bananabread 😋😋 Ensuite 15mn de marche digestive et un peu de repos, maintenant qu’il fait un peu moins chaud, j’ai du jardinage qui m’attend. J’ai une question, je serai au rdv demain matin à 10h pour le dernier live mais je ne pourrai pas rester jusqu’à la fin, y aura t-il le replay comme pour les autres ? J’en profite vous souhaiter un joyeux 1er mai ! 🙂

Auto-sabotage = 17/20 Ventre = 7/20 (mon 2ème cerveau ne va pas du tout 🥲) Sommeil = 18/20 Hormones = 12/20 (en ménopause depuis 2 ans, sans bouffé de chaleur) Bon ben on voit tout de suite ou sa flanche 😏

Merci pour ce challenge 5 jours J'ai fait le bilan et je m'aperçois que je me sens moins serré dans mes vêtements 🤔, et je ne me suis pas pesé, pour ne pas me démotiver et j'ai également pris mes mensurations ventre et cuisse et j'ai perdu -2, je suis très contente et surprise je vais mettre en application ce que j'ai appris tout au long de ce challenge. MERCIIIII