Overgewicht is niet alleen dat cijfertje....

De stap maken om in jezelf te investeren kan soms tegen je moederinstinct ingaan. Want jij zorgt voor iedereen. Maar wie zorgt er ook voor jou? @Thelma Timmers heeft besloten dat het tijd is om zichzelf op de eerste plek te zetten. Ze gaat 1 op 1 met mij aan de slag om het eens en voor altijd te doen. Op een manier met respect voor het vrouwelijk lichaam en het onvoorspelbare leven. Weer zelfzorg als prioriteit. Weer die 100% energie. En het gevoel van trots omdat je eindelijk ook je eigen afspraken nakomt ,net zoals je dat altijd doet voor de mensen om je heen. Welkom, @Thelma Timmers ! We gaan ervoor 💪

Honger? Op het moment heb ik vakantie, ik kom goed aan mijn uren slaap. Wat ik merk.... Dat ik echt veel minder trek heb tussendoor. Nu ontbijt ik nu natuurlijk later dan wanneer ik geen vakantie heb maar merk dat ik ook in mijn hoofd minder bezig ben met eten. Buiten mijn vakantie kom ik niet altijd even goed aan mijn slaap en heb dan ook veel meer 'snack zin'. Wat ik wel probeer als ik trek krijgt dat ik dan eerst goed drink. Dit helpt ook voor mij.

Jaa vandaag was de dag vd koude douche. Vind het en hele uitdaging. Maar eerlijk is eerlijk. Ik vind het heerlijk.

Hallo lieve mama's en iedereen die de challenge volgt. 🥰 Even een update. De gezonde habits gaan bijna allemaal wel goed, de squats worden makkelijker om vol te houden maar ik merk achteraf geen pijnlijke benen maar mijn armen branden als een gek haha. Hoezo geen armspieren? 😅🤭 De moeilijkste habit vind ik toch wel het wegleggen van mijn telefoon voordat ik ga slapen.. had dit zo niet verwacht 🫣 blijkbaar toch echt een gewoonte geworden om nog ff te scrollen als ik in bed lig en te "relaxen". Door de dag heen geen tijd voor dus ik deed dit altijd in bed eventjes. Deze week niet gedaan en lekker een tijdschrift gepakt. Bestaan die nog? Jazeker haha. Het fijnste deze week vond ik het lezen van jullie berichtjes. De herkenbare dingen die er gedeeld worden 🤭 Ook vond ik het fijn dat ik nog een wandeling van net geen 4 km heb gemaakt toen ik een hele lange vermoeiende dag had gehad. Kwam nog leuke dingen tegen ook (zie foto's) en deze had ik niet gezien als ik weer op de bank was blijven zitten like a couch potato. 🚶🏼‍♀️☀️💪🏻🫶🏻🛋