Hier op vakantie is het heerlijk genieten. Begin elke dag met een wandeling over de camping met de kinderen en dan broodjes halen voor het ontbijt. Het ontbijt voor mij bestaat uit kwark/yoghurt met eiwitpoeder(jaja heb ik meegenomen) en fruit. Lunch lekker een broodje en avondmaaltijd meestal buiten de deur. Gewoon een lekker hoofdgerecht is prima. Merk dat ik aan 3 hoofdmaaltijden meer dan genoeg heb en weinig behoefte aan tussendoortjes. En af en toe een paar hapjes snoepen van de bolletjes ijs van de kinderen is voor mij ook prima. Water drinken gaat goed. Elke dag 10.000 stappen of meer. Vandaag zelfs 18.000😱

Vandaag aangekomen op de camping. Na een best lange dag een hapje eten bij het restaurant ging hem niet worden. Mega druk. Zitten in Spanje dus iedereen gaat daar natuurlijk de wedstrijd kijken. Rest van de familie besloot om pizza te halen. Vond ik zelf geen straks plan. In de supermarkt hier op de camping gekeken naar een alternatief, maar op dit tijdstip is er uiteraard niet veel meer. Dus uiteindelijk besloten om een boterham met kipfilet en een lekker gebakken eitje te eten. Afsluiten met een schaaltje kwark. Eerste verstandige keuze waar ik zelf ook blij mee ben is gemaakt op vakantie 💪🏻

Hoi allemaal heb even jullie hulp nodig. Vanavond ga ik heerlijk uiteten. Super lekker en gezellig uiteraard maar toch merk ik dat ik dit ergens ook een beetje lastig vind. Wat te bestellen, hoe pak ik de rest van de dag aan etc. Nu vind ik echt alles lekker 😅 zelf dacht ik aan vooraf sashimi van zalm en tonijn, en als hoofd steak tartaar. Jaja ik heb de menukaart al bekeken en dat hebben ze als hoofdgerecht. Lekker fris met dit warme weer, en eiwitrijk. Verder wil ik vandaag extra goed letten op genoeg water drinken en alleen ontbijt en lunch eten, geen tussendoortjes. Hebben jullie nog meer tips? Waar letten jullie op als jullie buiten de deur eten? Alles is welkom😇

Honger? Op het moment heb ik vakantie, ik kom goed aan mijn uren slaap. Wat ik merk.... Dat ik echt veel minder trek heb tussendoor. Nu ontbijt ik nu natuurlijk later dan wanneer ik geen vakantie heb maar merk dat ik ook in mijn hoofd minder bezig ben met eten. Buiten mijn vakantie kom ik niet altijd even goed aan mijn slaap en heb dan ook veel meer 'snack zin'. Wat ik wel probeer als ik trek krijgt dat ik dan eerst goed drink. Dit helpt ook voor mij.

Hoi allemaal vanmorgen toch een trots moment. Ik weet dat de weegschaal niet het belangrijkste is maar vanmorgen gaf de weegschaal -1.3 kg aan🎉 zit nu op dag 14 van de challenge. Komende vrijdag vertrekken we voor 2 weken naar Spanje, we gaan ervoor om de gewoontes zo goed mogelijk vol te houden maar daarbij ook te genieten.