在评论里跟帖打卡，具体方式见这篇文章： https://www.skool.com/bravesolutions/classroom/e243dbdf?md=2baa90b330144fe1a9436da27ccdc625 决定参与的伙伴，最低要求：一周一次review 跟帖打卡，每天都跟帖效果更好。

请看下方的9点半club kick off meeting，半小时的视频将开挂你的人生！ 1. Big Why？ 为什么9点半睡觉会改变你的人生？ （1）10x效率与能量 你一定有过一夜好觉醒来，头脑清晰，身体充满能量，整个人像被重启过的美好感受。第二天的工作效率直接翻倍，心情超好，看问题都很正面积极。 （2）睡眠是健康最重要的基石，没有之一 它能重建身体机能，提升大脑功能，增强免疫系统，调节荷尔蒙，延缓衰老。睡眠就是世界上最好的药。 睡觉比天大，没有任何人任何事，值得你熬夜； 哪怕你是在搞学习，搞副业，你也不如早点睡觉，早起大脑最好用的时候搞。 （3）好的一天，都是从前一晚开始的 早睡意味着早起。清晨无人打扰的时间属于你自己，做deep work，完成morning routine，为一整天奠定绝对的好状态。 （4）早睡倒逼所有好习惯 当你规定自己9点半睡觉，你就没有机会在深夜乱刷手机、乱吃零食； 当你规定自己9点半睡觉，你就会逼着自己在白天被压缩的时间段内专注高效完成任务，没有机会拖到晚上再慢慢做。 早睡自动清除了大部分坏习惯。 （5）减肥，减压，荷尔蒙重置 睡眠不足直接导致肥胖和压力水平上升。而高质量的早睡则能帮助你更轻松地减重、平衡荷尔蒙，身心状态都更轻盈。 2.睡眠不足的可怕代价 列一些科学研究的数据吧： - 连续清醒18小时，相当于血液酒精浓度0.05%；24小时，相当于0.1%。而在美国，0.08%就算醉驾。 - 平均睡眠不足6小时的人，感染感冒的概率会高出4.2倍。 - 年轻健康的人仅一晚不睡，血液中的S100-B蛋白就会增加20%，与轻微脑外伤后的水平相当。 - 一晚只睡4小时，自然杀伤细胞活性下降70%，而它们是清除癌细胞的关键。好在一晚正常睡眠才能恢复。动物实验已经证明，长期缺觉会削弱免疫系统，促进肿瘤生长。 长期缺觉，还会让你的大脑“宕机”：反应变慢、决策变差、情绪不稳，更容易肥胖、焦虑、抑郁，免疫力持续下降。 3、如果你一生只为健康做一件事，那就请优先保证睡眠。 每天9点半睡觉，是你能给自己最简单、最强大、最划算的投资。 每天9点半睡觉，解决人生90%的问题； 每天9点半睡觉，立刻可以重启你人生，shape your life！ 但是这并不是说起来这么容易， 事实上，做到每天9点半睡觉，可能需要花费好几个月的时间，去逐渐调整和建立起一整套习惯和系统。 所以我们开启 “9点半”club 活动，以睡觉为起点，把你需要知道的所有内容，和这整套习惯教给你，带领你行动起来，让你的人生也因为9点半睡觉而焕然一新！ 加入方法： 1.看classroom -》 “9点半 club” 的内容/讨论/分享和各种更新，跟帖留言，分享讨论。 2.参加9/14 周日上午9点（国内时间）的一小时kick off meeting，我们会给出详细的操作方式，简单有效。 我们9/14号正式起航。

选择加入9点半Club的伙伴，请跟帖报名，写清楚对你而言设定的睡觉时间（尽量不要晚于10:30pm） 对成员的要求： 1.如果你选择加入，就要COMMIT to IT，至少： （1）一周一次打卡或者总结复盘一次，发贴。 （2）参与每周的9点半club话题讨论，发一次贴。 （3）关注9点半club的活动，多参与。 2.最关键的点在于，你要坚定地相信，每天睡个好觉，提早睡觉时间这件事情是会彻底改变你的人生的！它就是人生中最重要的事情。 这不是短期冲刺，这应该是美好生活的一部分；会有ups and downs，走偏差了及时纠回来继续走。 不管每天”9点半睡觉“这件事对你有多困难，我们兵来将挡水来土掩，要做到自己对自己的承诺，要勇往直前，要势不可挡！这就是一群人可以走的很远的力量！：）

哈哈，你体会过把家里东西差不多都扔干净的感觉有多爽么？ 讲断舍离的书我觉得是没有看的必要的，因为你的mindset到位，根本不用别人教你怎么搞。你的mindset没到位，看100本你也舍不得扔。 以下分享我扔东西和买东西的rule，也写下来给自己一个提醒。 1.过去一年没碰过的东西直接扔，不论新旧，不捐赠，不送人，不做二手卖（除非可以卖1000rmb以上）。这当中牵扯太多的来回折腾，我的时间和精力贵得多。 不要怕扔错，如果后面发现确实有必要，再买回来就是。 2.进一出一。买一样东西，必须同类型的卖一样东西才行。 3.每次买东西之前，尤其是大件，都要想好这东西五年后我还会用吗，它会是我以后日常生活里的一部分吗？它在我的future life的想象里面吗？ 4.只买好的，质量高的，不因为打折促销去买东西。 如果我不会在full price的时候考虑去买它，那我就不会在它打折的时候入。 你的生活要足够清净（包括空间上的，头脑里的，和精神上的），唯有清净，你才有腾挪的空间，才有持续创造的能力与高能量的状态。 那些已经跟不上你脚步的物品、事务和人，应该尽早清理干净。 因为旧能量不只是拖累，它会悄悄耗光你奔向未来的力气，挡住你成为“对的自己”的路。 Raise your floor， Wendy

主要内容： 1.Wendy从一个人带娃，跨国搬家，没有任何人帮忙，忙到没有喘息的IT leader到实现人生自由，每天都心花怒放，能量爆棚的路径，这当中需要什么 2.你如果现在处于迷茫，对未来有不安全感，但生活处于混沌困惑中，没有方向，也没有路径，更没有时间精力，怎么可以一步步走出来，经过几年的时间达到时间自由，财务自由的状态 3.我的新社群哪些内容，为什么可以给你提供巨大的价值，帮你实现它