Em rút ra bài học này... từ việc trông cháu trai. Hồi đó, mỗi lần đi chơi với cháu là em thấy mệt lử. Mệt vì phải chạy theo, mệt vì phải canh chừng. Nhưng thật ra, cái làm mình mệt... không phải là thằng nhỏ. Mà là vì mình đang làm một việc mà mình không thích. Và quan trọng hơn, mình cảm giác không kiểm soát được chuyện gì đang xảy ra. Cho đến một ngày, em chợt nghĩ: “Ủa, nếu mình mệt, mình khó chịu như vậy, thì thằng nhỏ nó có cảm nhận được không? Mọi người xung quanh có thấy không?” Và rồi em nhận ra — việc trông cháu đâu kéo dài cả đời. Nó rồi cũng lớn. Em rồi cũng có cuộc sống riêng. Vậy thì tại sao lại để những khoảnh khắc này trôi qua trong sự khó chịu? Và em học được cách sống trong hiện tại. Trân trọng từng phút giây. Vì mất rồi, không lấy lại được. Công việc cũng vậy. Không ai biết mình sẽ làm một công việc bao lâu. Nhưng chắc chắn một điều: thời gian mình bỏ ra hôm nay sẽ không quay lại. Vậy nên, nếu đã phải làm, thì làm cho đáng. Làm cho tử tế. Làm để sau này mình nhìn lại, mình tự hào vì đã cố gắng, chứ không phải tiếc nuối vì ngày xưa chỉ biết làm cho xong. Mỗi ngày trôi qua là một ngày không bao giờ trở lại. Vậy thì... sống cho đáng.

Sắp tới các buổi Pre- Zoom sẽ được edit gọn và đăng trên kênh Youtbe này. Mọi người tranh thủ đăng ký kênh: Tự Do Mới

Trong cuộc sống, ta thường không nhận ra mình đang “đóng vai”. Vai người con ngoan, người nhân viên mẫu mực, người bạn tốt… Những vai diễn ấy dần trở thành chiếc áo vô hình, ôm chặt lấy ta đến mức ta quên mất: Mình là ai dưới lớp áo đó. Thực hành không đồng nhất – chính là bước đầu tiên để ta thoát ra. Không phải từ bỏ trách nhiệm. Không phải trốn chạy đời sống. Mà là sống giữa đời, mà không lạc mất chính mình. Bạn có thể là một người cha, người mẹ, người lãnh đạo – nhưng không để những vai đó định nghĩa toàn bộ con người bạn. Bạn vẫn giữ được sự tươi mới, tự do, và chiều sâu từ bên trong. Cách thực hành: - Chánh niệm: Quan sát cảm xúc và vai diễn mình đang mang, với sự dịu dàng, không phán xét. - Đối cảnh vô tâm: Tiếp xúc với cuộc đời, nhưng không để tham sân chi phối. - Thoát vai định kỳ: Cho mình cơ hội “nhả” ra, làm mới tâm hồn. - Trở về tổng thể tuyệt vời: Nơi có sự hiểu biết, bao dung và thảnh thơi. Tự do thực sự không đến từ việc thay đổi môi trường, mà đến từ việc buông những cái tôi nhỏ hẹp. Khi không còn mắc kẹt trong vai diễn nào nữa, bạn chạm vào phần sâu thẳm nhất trong mình – nơi tự do, yêu thương và tỉnh thức luôn hiện hữu. Và ngay khi ấy, luân hồi khổ đau có thể chấm dứt ngay trong đời sống này.

Xin chào Thầy và các Anh/Chị/Em, Em là Kim Tuyến, hiện là CEO Phong Thủy Đồng Tâm và chủ hệ thống Spa điều trị da chuyên sâu tại Hà Nội. - 10 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp - 6 năm đào tạo nghề Spa - chăm sóc và điều trị da - 4 năm vận hành và làm chủ Spa riêng - 3 năm tư vấn, thiết kế Sim Phong Thủy cải vậnEm đã đồng hành cùng hàng nghìn khách hàng và học viên, giúp họ thay đổi ngoại hình, cải vận sự nghiệp và cuộc sống.Em là thành viên mới, rất mong được học hỏi và trau dồi thêm kiến thức từ Thầy và các Anh/Chị/Em trong nhóm!

Năm 2019 và 2020 là thời gian Covid, cũng là thời gian mình kiệt sức cả về thể chất và tinh thần. Mình đã nhập viện 02 lần trong 02 năm, mỗi lần 3 tuần. Những ai đã từng ốm và nằm viện sẽ thực sự ngấm 2 chữ sức khoẻ, sự tự do quan trọng và ý nghĩa thế nào. Mình tự giới thiệu, mình là Huyền, U50, là mẹ của 2 cô con gái còn nhỏ tuổi. Mình học Đại học Ngoại ngữ Hà Nội và ra trường làm phiên dịch tiếng Anh ở Hàn Quốc trong 3 năm. Mình tín Phật, yêu công việc. Mình được quy Phật từ nhỏ nên may mắn được Phật độ, luôn được gần Phật, Pháp, Tăng để tu tập chánh pháp. 3 năm làm việc ở Hàn Quốc, gần 25 năm tiếp theo làm việc ở VN cho mình thời gian thử thách và tôi luyện bản lĩnh. Mình tin rằng những thành tựu, khó khăn hay thử thách mình đã vượt qua đủ cho mình sự trải nghiệm đa dạng để có thể lắng nghe, chia sẻ và đồng cảm với những người đang làm mẹ, hoặc sắp làm mẹ cần sự giúp đỡ về sức khoẻ tinh thần. Hãy kết nối với mình nhé. Huyền biết ơn những người thày, người bạn tạo ra môi trường kết nối lành mạnh để chúng ta có thể hỗ trợ, học hỏi lẫn nhau. Thân ái!