Wir vergessen positive Gefühle viel schneller als negative. Das "Glücksportfolio" ist dein externer Speicher für gute Gefühle So geht's: Erstelle auf deinem Handy einen Ordner "Ressourcen". Packe rein: Fotos von Lieblingsmenschen, Screenshots von netten Nachrichten, Lieder, die dich pushen. Wenn du gestresst bist: Öffne den Ordner für 2 Minuten. ➡️ Deep Dive im Classroom (Lvl 3): Wie "Priming" mit Bildern deine Stimmung in Sekunden ändert.

Du brauchst keine 2 Wochen Malediven für Erholung. Dein Gehirn kann Erholung auch "simulieren". So geht's: Nimm dir heute 20 Minuten. Schalte das Handy aus. Tue etwas, das du im Urlaub tun würdest: Ein Eis essen, in den Himmel schauen, ein Kapitel lesen. Der Trick: Tue es so langsam wie möglich (Savoring). ➡️ Deep Dive im Classroom (Lvl 3): Die Psychologie des "Savoring" (Genießen) und wie man es trainiert (Video & Infographik) plus Der Tod jedes Savorings.

Ein psychologischer Miniimpuls für jeden Tag Aktiviere die Glocke (rechts oben) um jeden Tag an diesen kleinen Impuls erinnert zu werden! Wenn du kommentierst, nutze die "reply-Funktion" für den jeweiligen Tag Welchen Mini-Impuls hast du heute umgesetzt oder willst du umsetzen? (du kannst auch für frühere Tage antworten)

Hallo, ich komme aus München, arbeite seit 20 Jahren im Personalbereich in der Automobil- und Finanzbranche sowie als Dozentin für Personalwirtschaft und mache derzeit nebenbei eine Weiterbildung zur Trainerin sowie zur NewWork & Corporate Culture Managerin. Über Skool bin ich auf diese Community gestoßen und finde jedes Mal wenn ich hier bin spannende Inhalte für mich - vielen Dank. Meine zwei Teenager-Jungs dabei zu unterstützen, einen Zugang zum Lernen mit Freude und Erfolg zu finden, ist derzeit meine größte Herausforderung, da fast alles was in der Schule passiert nicht hilfreich ist, die große kindliche Freude und Neugier am Lernen zurück zu gewinnen. So hoffe ich auf den ein oder anderen Hack hier in der Community und auf viele Impulse zu neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Außerdem beschäftige ich mich seit mehreren Jahren mit Achtsamkeit, bin gerne in den Bergen und spiele leidenschaftlich Keyboard in meiner BluesRockBand.

Ich staune immer wieder. Anfang Oktober waren wir 13! Wer ist alles die letzte Woche dazugestossen? Sagt doch mal hallo und holt euch noch ein Paar Punkte!