🏝️ Hack: Der Mini-Urlaub (Genuss-Training)
Du brauchst keine 2 Wochen Malediven für Erholung.
Dein Gehirn kann Erholung auch "simulieren".
So geht's:
Nimm dir heute 20 Minuten. Schalte das Handy aus.
Tue etwas, das du im Urlaub tun würdest: Ein Eis essen, in den Himmel schauen, ein Kapitel lesen.
Der Trick: Tue es so langsam wie möglich (Savoring).
➡️ Deep Dive im Classroom (Lvl 3): Die Psychologie des "Savoring" (Genießen) und wie man es trainiert (Video & Infographik) plus Der Tod jedes Savorings.
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