Wat heeft dit mij goed gedaan! Ik vond het lastig om te beginnen en stelde uit. Begin van mijn vakantie kreeg ik het gevoel: Als ik nu niet begin begin ik nooit meer. Al snel kwam ik in de juiste flow. De betrokkenheid van Jesse heeft me daarbij heel erg geholpen. Na 3 weken voel ik me fitter en trots, heb ik het voeding loggen redelijk onder controle, zijn de gezonde habits een onderdeel van mijn ochtend geworden. Het enige lastige vind ik de workouts. Krachttraining is nieuw voor mij. Ik merk hoe effectief het is, dus ik probeer dat mijn drijfveer te laten zijn om het te doen. Maar ik vind het allesbehalve leuk.

Ondertussen gaat dit al heel goed. Ik kan hier echt van ontspannen. Ik doe dit nu standaard voor het slapen gaan en dat brengt mij tot rust

Goede Zaterdag! Aankomende week is het weer tijd voor onze Glow Up Community Q&A. Een moment om samen stil te staan bij jouw voortgang, vragen te beantwoorden en weer met frisse motivatie de week in te gaan. Tijdens de live Q&A: ✅ Persoonlijke antwoorden op jouw vragen en obstakels. ✅ Nieuwe motivatie en praktische inzichten om verder te groeien. ✅ Ervaringen horen van andere moeders en vaders binnen de community. 🎁 En natuurlijk sluiten we af met een leuke quiz, waarbij je kans maakt op een cadeaubon ter waarde van €25! Datumprikker: https://datumprikker.nl/psxvygizyried673 Ik kijk ernaar uit om je erbij te zien. Hoe meer vragen je meeneemt, hoe waardevoller de avond wordt voor jou en de rest van de community. Tot dan! Jesse Polmann Head Coach | JP Coaching

Ik ben gewend om te loggen op kcal, maar niet op macro's. Dat valt tegen! Het is niet perfect, maar ik ben niet geheel ontevreden.

Overgewicht is niet alleen dat cijfertje....