Wat heeft dit mij goed gedaan! Ik vond het lastig om te beginnen en stelde uit. Begin van mijn vakantie kreeg ik het gevoel: Als ik nu niet begin begin ik nooit meer. Al snel kwam ik in de juiste flow. De betrokkenheid van Jesse heeft me daarbij heel erg geholpen. Na 3 weken voel ik me fitter en trots, heb ik het voeding loggen redelijk onder controle, zijn de gezonde habits een onderdeel van mijn ochtend geworden. Het enige lastige vind ik de workouts. Krachttraining is nieuw voor mij. Ik merk hoe effectief het is, dus ik probeer dat mijn drijfveer te laten zijn om het te doen. Maar ik vind het allesbehalve leuk.

Ik ben niet heel gemotiveerd en na een aantal weken uitstellen begonnen aan deze challenge. Nu ben ik trots dat ik aan de challenge ben begonnen en deze ook heb afgemaakt. Daarnaast ben ik heel dankbaar voor wat deze challenge me nu al gebracht heeft.

Mijn 3 non negotiables: - 80 squats - 1 eiwitrijke maaltijd - voldoende water drinken

@Marilize Loubser en ik werken 1 op 1 samen en hebben één doel: haar ware potentie naar boven halen. Op haar foto’s zie je het verschil, maar wat je niet ziet, zijn de honderden keuzes die daaraan voorafgingen. Elke dag opnieuw kiezen voor gezondheid. Elke twijfel overwinnen. Elke moeilijke dag waarop opgeven makkelijker leek. Elke keer tóch doorgaan. Want uiteindelijk is doorzetten de enige echte magische pil. @Marilize Loubser en ik blijven samenwerken totdat zij de allerbeste versie van zichzelf heeft bereikt. En daar doen we geen concessies aan 🔥

Stretchen om de cravings te doorbreken is voor mij denk ik het meest helpend.