🚀 Si Parte! Inauguriamo il nostro Check-in di Gruppo: Istruzioni per l'Uso ✨ 1. La nostra "Legenda" di emoji Per comunicare i nostri progressi useremo 3 semplici simboli. Commentate qui sotto usando quello che descrive meglio la vostra giornata: ✅ MISSIONE COMPIUTA! Usate questa emoji se siete riusciti a praticare la vostra Strategia Vincente al 100%. Un grande successo! ✔️ UN PASSO È SEMPRE UN PASSO! Questa è per quando avete praticato la strategia in versione "smart" o ridotta. L'importante è aver fatto qualcosa! Esempi: "Ho bevuto almeno un bicchiere d'acqua a colazione, pranzo e cena", "ho fatto 2-5 minuti di allenamento invece di 30", etc. Ogni piccolo gesto conta! ❌ PAUSA & RESET! Se per motivi di forza maggiore o semplice mancanza di volontà non siete riusciti a fare nulla. Nessun problema e zero giudizio! Capita a tutti, l'importante è ripartire il giorno dopo. 2. Come e quando commentare? In base alla preferenza che avete già espresso: - 👤 TEAM CHECK-IN GIORNALIERO: Commentate ogni giorno con l'emoji corrispondente alla vostra giornata. - 🗓️ TEAM REPORT SETTIMANALE: Commentate solo una volta a fine settimana, facendo un riassunto di tutti i 7 giorni. Scrivetelo come vi è più comodo, basta che si capisca! 3. Lo Standard per le Abitudini! L'obiettivo che condividiamo come community è raggiungere almeno 6 giorni positivi (quindi ✅ o ✔️) su 7! Forza team! 💪 P.S. Partecipo anche io con la mia routine di mobilità che sto cercando di rendere abitudine!

Ciao a tutti! Ho pensato di creare assieme una playlist per i nostri allenamenti da cui prendere ispirazione! Pensavo di crearne due in realtà: - 🔥 Playlist "Motivazione a Palla" 💪 (per HIIT, cardio, corsa) [YouTube] - 🧘‍♀️ Playlist "Chill / Relax" 🥰 (per yoga, stretching, meditazione) [YouTube] Scegliete la vostra e aggiungete 2-3 canzoni che vi danno la giusta carica o il giusto rilassamento. Dai che ho bisogno di qualche brano nuovo da ascoltare! 😎 🙋‍♂️ Un piccolo aiuto: Se non sai come aggiungere un brano alla playlist collaborativa, non preoccuparti! Scrivimi nei commenti il titolo della canzone e l'artista, o condividi il link del video, e ci penso io volentieri! P.S. Quanti usano Spotify e quanti Youtube o altro? votate sotto così so come regolarmi!