Você já se sentiu perdido na sua carreira? Quando escolhi Educação Física, enfrentei uma realidade dura: no Brasil, a profissão não era tão valorizada quanto eu esperava. Meu pai me perguntou: “Você tem certeza disso?” Mas ele também me disse algo que mudou tudo: “Se você escolher, seja excelente nisso.”🔥 Essa pressão inicial quase me fez desistir, mas transformei a insegurança em combustível para ser melhor do que qualquer dúvida que tivesse. Nos primeiros anos, eu treinava intensamente, mas os resultados estagnavam. Não sabia por quê. Descobri que estava fazendo tudo errado – treino sem periodização, nutrição aleatória, sem ninguém que me mostrasse "o caminho". Essa foi minha maior dificuldade mental: perceber que o esforço sozinho não era suficiente. Precisava de educação contínua. Investi todo dinheiro que ganhava em cursos, certificações, universidade. Enquanto meus amigos compravam carro, eu comprava conhecimento. Quando decidi trabalhar nos EUA, enfrentei a realidade de trabalhar em diversos empregos enquanto estudava à noite. Não tinha tempo, não tinha dinheiro, não tinha segurança. Mas tinha um objetivo. Acordava cedo, trabalhava o dia todo, estudava à noite, treinava quando podia. Essa foi talvez minha maior barreira: a falta de tempo e recursos. Mas cada pequeno sacrifício me aproximava do meu sonho. Lembro do momento em que quase desisti. Estava em Nova York, trabalhando em um restaurante, frequentando aulas à noite, e meu visto estava vencendo. Pensei: “Não vou conseguir. Isso é impossível.” Mas naquela noite, recebi uma mensagem de um cliente que havia transformado sua vida com meu treino. Ele dizia: “Fazia 20 anos que eu não conseguia amarrar meus sapatos em pé, e hoje, eu quase chorei quando consegui amarrar meus sapatos em pé, no trem da linha verde, o trem 6, em movimento... Você me devolveu minha liberdade de conseguir me mover novamente” Naquele momento, entendi que meu sacrifício tinha propósito. Continuei. E 24 anos depois, estou aqui.

A @Larissa Dezan perguntou a minha opinião sobre o TGU...já que ela conseguiu executar o seu primeiro semana passada... Mas acho que sou suspeito... Eu vou deixar algumas opiniões nos vídeos ai embaixo, mas eu queria saber de vocês, além de odiarem ele no início, o que fez vocês olharem pro TGU de maneira apaixonada?

No meio fitness, surgem modismos o tempo todo — e à primeira vista, “Kaizen” pode até parecer só mais um deles. Mas não é. Trata-se de uma filosofia japonesa com décadas de aplicação sólida em empresas, esportes e processos de alto desempenho, sempre com o mesmo foco: melhorar continuamente, um passo de cada vez. A lógica é simples e poderosa. Todos os dias podemos ajustar algo, mesmo que pequeno. E esses pequenos ajustes, quando acumulados, geram transformações reais. Para treinadores e empresários, isso significa observar o que pode ser aprimorado no treino, no atendimento, na organização, no planejamento e até na forma de se comunicar com alunos e clientes. Não é sobre grandes viradas; é sobre constância inteligente. Ajustar um programa, melhorar a técnica de um aluno, repensar um processo interno… tudo conta. Incorporar o Kaizen torna o dia a dia mais leve e eficiente, e conecta o trabalho com sua essência: evolução contínua, sustentável e concreta. Que tal escolher hoje uma pequena melhoria e colocá-la em prática? Seus resultados começam nesse passo.

👀 Quem são os Pehlwans Os pehlwans são lutadores da tradição indiana uma forma tradicional de wrestling praticada em akháras (academias/templos de treino). Eles treinam em solo de barro, muitas vezes misturado com ghee e ervas medicinais. 🧘‍♂️ O Yoga no Treinamento dos Lutadores Indianos Os pehlwans historicamente usaram yoga não como espiritualidade, mas como técnica física, respiratória e mental. Rotinas de treinos dos lutadores: - Surya Namaskar (Saudação ao Sol) – considerado essencial. - Dandas – variação de flexão que inspirarou o push-up moderno. - Bethaks – agachamentos hindus. - Halasana, Sarvangasana, Matsyasana – posturas usadas para recuperação e alongamento. 💪Yoga para força e resistência Os lutadores sempre valorizaram: - Respiração diafragmática e pranayama - Concentração (dharana) - Resistência mental - Elasticidade e articulações fortes 📌 Resumo ✔ Yoga sempre fez parte do treinamento dos lutadores indianos ✔ Era usado para força, flexibilidade e respiração ✔ Pehlwans combinaram yoga com wrestling há séculos ✔ Muitos exercícios modernos de condicionamento vêm dos dandas e bethaks

Olá pessoal, tudo bem? Estou fazendo uma pesquisa sobre o empreendedor do meio fitness, e me deparei com a seguinte situação, tive 4 questionários respondidos... uahauhauahuahau Por que eu achei engraçado? Porque o personal não se acha empresário, que é um erro, ao meu ver. Vou deixar o link aqui da pesquisa, ela é um pouco extensa, mas para ter um belo de um diagnostico. Então você empreendedor fitness e personal também se poder preencher, agradeço imensamente. https://forms.gle/ofNhtsRya9eU7NR79 se poder encaminhe para seu amigo que tambem é empreendedor fitness, mesmo que ele não saiba 😅😅 Obrigado