歡迎加入NoFap 挑戰社群 1)先下載Skool app 2)解鎖課程 (PO文獲得5個讚數可以升級) 下載Skool手機APP方便日常使用 (不會錯過即時訊息）： iOS : https://apps.apple.com/tw/app/skool-communities/id6447270545 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skool.skoolcommunities&hl=en_US 請仔細閱讀社群守則｜COMMUNITY GUIDELINES "6 Rules of NoFap 不忍了: 1.「提供價值給各位兄弟」 多發文可以升級level (解鎖新課程）跟各位挑戰者多互動 上完課程也歡迎發文分享自己的心得收穫（你的分享會激勵其他兄弟） 2.「各位挑戰者都是你成長的夥伴」 Don't be a jerk. Be cool and have a f*ck ton of fun. 我們會嚴格審核會員參與動機，促進共榮成長的社群。 3.「直銷詐騙走開」 未經許可的廣告、推銷行為會立即被撤銷會員資格。 可以推廣媒體（IG/FB/YT/ PODCAST)。 4.「禁止色色...」 請勿在社群中分享不當或違法的內容， 包括色情、暴力、仇恨言論等（都要NoFap了還給我色情是怎樣👊）。 5.「不怕你拿走 但跟著規矩走」 請尊重版權，不要分享未經授權的內容。 如果您需要分享他人的內容，請確保獲得合法授權或遵守相關規定。 6.「低調 低調 再低調」 請尊重團隊隱私。切勿公開或分享他人的個人資訊以及進階社群獨家內容。 違者將取消會員資格。 - 我希望透過公開我的進化過程 來幫助超過1000位兄弟過上理想生活的生活狀態｜歡迎邀請另一位挑戰者進來社群 PS：看完文後請留言「NoFap」 接著來STEP2 自我介紹