Eu costumo me auto aplicar esses pontos durante o dia para começar o dia com energia e à noite para diminuir as dores no corpo e me sinto revitalizada sempre. Aqui no desafio só não ficou claro para mim se é para ser aplicado durante o dia ou à noite quando me deitar. Você poderia me orientar Andréa, para que eu siga o desafio certinho? Eu costumo aplicar nos dois pés, está correto?

Passando para registrar que fiz a auto aplicação com o vídeo hoje pela manhã e consegui me manter bem até o momento (são 14:06h agora). Ganhei disposição para enfrentar o dia depois de uma noite de privação de sono forçada, RS. Agora já começo a sentir um pouco de cansaço e dor principalmente na parte inferior do corpo (pernas, calcanhares, sola dos pés) e nos ombros. Mas isso tem a ver com a sobrecarga mesmo, tanto emocional (preocupação e estresse) quanto física (a noite mal dormida, numa única posição sem poder me mexer). Quanto à energia, senti leve formigamento nos pontos e ao término da aplicação a dor tinha desaparecido magicamente! A terapia plasmática é surreal! Estou entusiasmada para iniciar o dia 3 amanhã, aliando o EFT com as aplicações!

Gente, desculpa o textão.

Esqueci de dizer que durante o dia de hoje me senti serena internamente, só cansada, com dor nas costas e músculos das coxas, porque acabei cochilando por 3 horas e toda encolhida para dar espaço pra minha afilhada. Ela teve o sono muito inquieto, mesmo aplicando o bastão só conseguiu dormir depois das 3h da manhã. Sobre o exercício escrito, basta escrever no caderno ou tenho que colocar as respostas aqui também? :-)

Boa noite a todos! Que acolhida amorosa! Gostando muito da comunidade, da forma como ela está estruturada e muito feliz em poder participar desse projeto. Tenho fibromialgia desde os 19 anos e sempre sofri muito com o preconceito por ser uma doença "invisível" nós exames. Hj tenho 49 e posso dizer que não lembro mais como era viver sem dor. Estou na expectativa de que as novas terapias que estou aprendendo me tirem desse campo de sofrimento e me devolvam a qualidade de vida. Obrigada por este espaço de troca!

@Rita Duenhas vai dar tudo certo, você vai ver!

1- Tenho realmente uma rotina muito extenuante. Meu dia começa às 6h da manhã e muitas vezes, ultrapassa meia noite. Me comprometo a organizar uma agenda de atividades com horário pré determinado e me deitar no horário combinado (20h) a partir de hoje. Isso vai envolver uma reformulação complexa de rotina familiar e pessoal, mas compreendi a necessidade. Normalmente eu acabo excedendo muito porque fico mais ativa fisicamente no período da tarde/noite. 2- A atividade física será um pouco mais complicado pois tenho artrite reumatóide além da fibromialgia e não consigo fazer atividades de impacto e nem a musculação que foi sugerida. Próximo da minha casa não tenho nenhum local onde possa fazer hidroterapia (fiz a uns anos atrás e era maravilhoso), só hidroginástica e a piscina não é aquecida. Tentei fazer em um centro esportivo da FAETEC (uma instituição de ensino que fica em um bairro próximo), mas piorei muito das dores ao invés de melhorar. Vale como exercício uma caminhada de 30 minutos? Acho que esse tempo eu consigo cumprir.

Bom dia! Lendo e refletindo, percebo que as minhas dores pioram muito quando minha emoção está abalada. Minha vida sempre foi foco de muito estresse, muita cobrança e conflitos familiares. Fiquei me perguntando, e se você puder responder agradeço, se existe a possibilidade da minha fibromialgia ter sido originada de trauma emocional. Adoeci aos 19 anos. Já são 30 anos de dor intensa, mas depois que me formei em Práticas Integrativas e Complementares, criei uma esperança muito forte em reverter esse quadro. Eu quero me curar e isso virou algo inegociável para mim.