7d (edited) • Desafio Fibromialgia - 7 dias
Dia 1 - Cuidando-se melhor
Foi muita informação neste primeiro dia, mas você chegou até o final e recebeu a sua primeira aplicação da terapia plasmática. Agora conta pra gente:
- O que você se compromete a mudar hoje (e pelos próximos 7 dias no mínimo) para se deitar mais cedo e começar a treinar o seu sistema nervoso a dormir por 8 horas?
- Quais mudanças você pode fazer na sua rotina para incluir mais atividade física no seu dia a dia?
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Dia 1 - Cuidando-se melhor
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