Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More

Memberships

Complex Football Open Mastery

180 members • Free

3 contributions to Complex Football Open Mastery
Egó kezelése
Ti melyiket választanátok? Rossz bokával játszani a volt csapatotok ellen ahol nem bántak veled jól se az edző se a nézők . Benne van hogy jobban lesérülj és több meccset kihagysz esetleg munkából is jobban kiesel , esetleg még jobban rád utaznak a volt csapattársak. Vagy ki hagyni és félre tenni az egód de benned marad egy tüske, de nem sérülsz jobban le és a hátralévő meccseken játszol ( ez után 2 hét pihenő jön)meg ott lesz még a tavasz a volt csapat ellen.
1 like • 3d
Szerintem tudatosnak kell lenned és inkább pihenni és ha olyan állapotba van erősíteni a bokádat , hogy minél jobb állapotba és gyorsabban térhess vissza.
30 Napos Napi Rutin Kihívás
Szeretnéd végre kialakítani azt a napi rutint, ami tényleg támogatja a fejlődésedet? Most itt a lehetőség, hogy 30 nap alatt, lépésről lépésre építsd fel a saját reggeli és esti rutinodat a közösség támogatásával! Egy kicsi versengés is lesz magaddal és egymás között. A kihívás során minden nap egy egyszerű, 10-20 perces feladatot kapsz, ami segít: ✅ tudatosabban kezdeni és zárni a napodat ✅ növelni az energiaszinted ✅ csökkenteni a stresszt és javítani a fókuszt ✅ kialakítani egy olyan rendszert, ami hosszú távon is működik Nem kell tökéletesnek lenned csak megjelenni minden nap és megcsinálni a következő lépést. Nyeremények és motiváció mindenkinek: - Heti nyertes: minden héten kisorsolok 1 résztvevőt, aki ingyen kap 1 hét Masterclass hozzáférést. - Fődíj: aki a legtöbb napot teljesíti és aktív a kihívás során, megnyeri a 1 hónapos Masterclass tagságot! Hogyan csatlakozz? - Írd kommentbe, hogy "BENNE VAGYOK"! - Minden nap elvégzed a kijelölt feladatokat. - Beírod a kommentek közé, hogy ✅ (vagy megosztod a tapasztalatodat). Ha nem sikerült elvégezned azt is és, hogy miért nem. - Nézd meg a heti nyertes sorsolását lehet, hogy te leszel az! Külön Lecke lesz létrehozva a kihívásban résztvevőknek és csakis ők fognak hozzáférni. Minden hétre meg lesznek a célok határozva és az alapján fogunk haladni. A legfontosabb, hogy aktív legyél, mert hiába kerülsz be a kihívásba, hogyha csendben otthon végzed a kis rutinodat, de közben a közösséggel semmit nem osztasz meg. Ezek az emberek 2 nap után ki is fognak kerülni a kihívásból. De mindenkinek lesz ideje, mert 15-én fog indulni a KIHÍVÁS és a Leckesorozat is hozzá. Addig is szóljatok egymásnak, bíztassátok a másikat és hívjatok meg minél több játékost a kihívásba. Amit majd találhatsz a leckéken belül: - konkrét módszerek és gyakorlatok - videó alapú segítség a kivitelezésben - napi bejelentkezések a community felületen 30 napos KIHÍVÁS kategóriában - heti progressziók lesznek - 3.-4. hétben is kis csavar is lesz
1 like • 6d
Tudom, le vagyok maradva a többiekhez képest, de nem késő még beépítenem a tanultakat a napi rutinomba és ez a kihívás csak segíthet ennek a kiépítéséhez.
1 like • 6d
@Botond Mathe köszönöm szépen
Sérülés..
Kinek milyen, melyik sérülés volt az ami sok nehézséggel járt? Akár játékosként, vagy kezelés szempontjából okozott fejtörést?
2 likes • 7d
A térdem miatt volt egy hosszabb kihagyásom , szerencsére a szalagokkal nem volt baj , de mivel valószínűleg túlterheltem mindig beleszúrt irányváltásoknál. Ezen kívül szintúgy túlterhelés miatt volt izomfájdalmam a combhajlítomban , belső combomban és a lágyéknál. Nekem okozott fejtörést , hogy miért fáj már megint , mit csináltam rosszúl, de azóta úgy gondolom hogy tudatosabb lettem a kezelésébe és pozitívabb , de a megelőzés a legfontosabb és ezt még fejlesztenem kell.
1-3 of 3
Daniel Herke
2
14points to level up
@daniel-herke-7457
Remember Ronaldo isn't just a player , he's a mindset.

Active 1d ago
Joined Aug 30, 2025