Lasst uns gemeinsam kochen, Spaß haben & ich gebe euch einige Tipps mit an die Hand! Wir werden uns ruck zuck leckeres Essen zaubern, denn sind wir mal ehrlich - wir haben alle keine zeit und wollen keine Stunden in der Küche verbringen. Hier findet ihr die Einkaufsliste, wenn jemand was nicht isst, schreibt es gerne in die Kommentare, ich gebe euch dann Alternativen - stimmt gerne mal ab wer dabei ist! Freuuu mich auf euch 🥰

24 min. Bewegung ✅ Crazy, 24 Tage sind einfach rum ☹️ Ich bin soooooo stolz auf euch!! Wie heftig habt ihr bitte alle durchgezogen 🎉🚀 Ich wünsche euch wundervolle Weihnachten und bitte denkt daran: jetzt ist definitiv die falsche Zeit, um über Kalorien oder Abnehmen nachzudenken! Darum kümmern wir uns im Januar 🚀🎉

2 min. Arme kreisen das war entspannt oder? ✅

1-min-Plank + 30s Seitplank pro Seite - grad vorm Stretching erledigt🥳

30 Sekunden Superman✅ Perfekt für den unteren Rücken 🙏