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3 contributions to Calisthenics Campus
16d •
Mein erster Muscle Up!
Ich wollte nur meinen neusten Trainingserfolg mit euch teilen und zwar habe ich heute meinen ersten Muscle Up geschafft, ganz ohne Unterstüzung 💪 Ich habe letzte Woche das erste mal einen vesucht aber es hatte immer beim Kipppunkt geharkt. Ich dachte mir ich versuche heute noch ein letztes mal ohne Unterstüzung und wenn es nicht klappt nehme ich mir bei nächsten mal ein Band zur Unterstüzung dazu aber es klappte so. Jetzt beginnt eine neue Ära bei mir 😂
0 likes • 11d
Muss mich entschuldigen. Sieht aus wie ne Vollkatastrophe.
2 likes • 11d
@Marie Dicke Vielen Dank, das ist nett von dir! Bin mir mittlerweile unsicher, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Möchte gerne beide Arme gleichzeitig über die Stange bringen. Vielleicht ist es auch nicht so vorteilhaft für den Bewegungsablauf, wenn ich mit Widerstandsband trainiere, aber ohne komme ich nicht über die Stange. Also mehr dynamische Klimmzüge trainieren.... schade, dass du nicht in der Nähe wohnt, sonst könnten wir mal zusammen trainieren.
Aug 31 •
Hello Community
Hi, ich bin Chrissy und habe im Januar mit Calisthenics angefangen. Ziel ist für dieses Jahr einen Muscle up zu können und andere Skills. Trainiere an unterschiedlichen Spots im Rhein Sieg Kreis und im Bonner Raum.
0 likes • Aug 31
@Jakob J glaube das wird noch ne Weile dauern. Bin gerade bei 10 sauberen Klimmzügen, aber eher statisch. Versuche jetzt zum einen in meinen Sets noch höher zu ziehen und zum anderen mache ich Serien mit dynamischeren Klimmzügen. Mit Bandunterstützung bekomme ich Muscle ups leider nur sehr unsauber hin, das heißt ein Arm nach dem anderen. Deshalb weiß ich nicht, ob die Bandunterstützung hilfreich ist..
0 likes • Aug 31
@Dennis Schwarz glaube das wird noch ne Weile dauern. Bin gerade bei 10 sauberen Klimmzügen, aber eher statisch. Versuche jetzt zum einen in meinen Sets noch höher zu ziehen und zum anderen mache ich Serien mit dynamischeren Klimmzügen. Mit Bandunterstützung bekomme ich Muscle ups leider nur sehr unsauber hin, das heißt ein Arm nach dem anderen. Deshalb weiß ich nicht, ob die Bandunterstützung hilfreich ist..
Aug 20 •
Equipment
Hey, ich wollte mir demnächst mal das ein oder andere Equipment fürs Training zulegen. Habt ihr bestimmte Marken, die sehr gut sind? Und was für Equipment würde sich eher lohnen und welches nicht? 🤔😊 Ich habe die Möglichkeit, in einen Calisthenics-Park zu gehen oder im Gym zu trainieren, aber manchmal wird die Zeit etwas knapp und ein paar Übungen muss ich dann zu Hause „nachholen“. Bin auf eure Erfahrungen gespannt. 😊
2 likes • Aug 31
@Marie Dicke kann dir liquid Chalk empfehlen. Das hält besser als die "Staub Variante".
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Joined Jul 26, 2025
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