@Vilerijan V. Danke 💪🏼, 12 schaffe ich aktuell ohne komplett am Muskelversagen zu gehen und die ersten 6/7 sind explosiv

@Christine Schmidt Oh mann, wo harkt es bei dir? Ich habe noch kein Video gemacht, ich versuche am Wochenende mal eins zu machen

Ja ich habe schon lange Seilspringen gemacht und habe jetzt Rope Flow für mich Entdeckt, dadruch habe ich auch noch mehr die Schulter mit drinne

Auf jeden fall Pull Ups 😅

Ich habe schon etliche Sportarten ausprobiert und habe dann wie so viele irgendwann angefangen mit einem Kumpel von damals ins Gym zu gehen, mit der Motivation nicht mehr der Dünne zu sein. Ich habe damals so trainiert wie mein Kumpel trainiert hat, weil er schon erfahrener war als ich damals. Der hat dann aber nicht weiter durchgezogen und so habe ich dann erstmal angefangen mich selbst mit der Materie auseinanderzusetzen. Brauchte dann lange um die ganzen falschen Übungsausführungen wieder zu begradigen und nicht mehr nach schwer und falsch zu trainieren (aber Dysbalancen habe ich mir trotzdem antrainiert)😅 Ich habe dann aber irgendwann nur noch trainiert, damit ich einen krassen Körper habe aber nicht mehr wirklich mit viel Spaß, habe aber immer weiter durchgezogen. Dann kam Corona und die Gyms hatten zu. Dann war ich das erste mal in einem Calisthenicspark, mir hat das Training richtig viel Spaß gemacht und war bei jedem Wetter trainieren. Hatte aber immer die angst das ich Abbaue, weil es immer wieder hieß mit dem eigenen Körpergewicht kann man nicht aufbauen und ich habe nach Corona, nur wegen der angst Abzubauen, wieder mit normalen Gymtraining weitergemacht. Dann kam ein Ereignis, wodurch ich leider über 2 Jahre kaum bis gar nicht trainieren konnte. Seit anfang diesem Jahr bin ich wieder fit und ich habe mich persönlich viel weiterentwickelt so das ich jetzt lieber meinen Erfüllungen nach gehe und eine davon war Calistenics, die Beherrschung vom eigenen Körper, Kraft aufzubauen und dabei noch beweglich zu bleiben, sein Gleichgewicht und Körperspannung zu steigern. Das ist auch dass was mich Motiviert, nicht einfach nach zwei Wochen eine neue Gewichtsscheibe mehr draufzupacken, sondern wirklich zu merken, dass man neue Skills lernt bestimmte Bewegungen besser ausführt und immer mehr sein Körperbewusstsein zu stärken. Calisthenics kann ich zudem auch perfekt mit Yoga verbinden und die beiden Sportarten beeinflussen sich gegenseitig sehr gut, durch Calisthenics habe ich die nötige Kraft und Gleichgewichtssinn für schwere Yogaposen und durch Yoga verbessere ich meine Beweglichkeit und mein Körperbewusstein.

Danke für deine Zeit 💪🏼 ich werde direkt deine Tipps umsetzen! Ich würde mich persönlich total über eine Dipsanalyse freuen, da ich dort noch teilweise Schulterschmerzen von bekomme.