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NFL徒手&居家健身

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|NFL徒手&居家健身| Nature.Freedom.Love 像一匹荒野上的狼 誰說健身一定要去健身房? 追求力與美的鍛鍊 不受時間地點限制 不追求超巨肌肉而是在乎👇 穩定✅ 協調✅ 平衡✅ 保持健康 這裡沒有歧視/仇恨 只有一起變好的決心

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20 contributions to B" MAFIA
其實酸民是你最鐵的粉絲
很多人跟我一樣 在創作初期一定會遇到所謂的【黑粉】 不管是現實中還是網路上 他們的言論行為總是會影響到我們 我這邊舉一個今天發生的例子 我是高中生 所以身邊的同學大多數都是看不懂我在做什麼 少部分的人會在私底下諷刺 那都無所謂 對我來說根本不重要 但今天收到一個消息是 某個補習班的老師在上課期間公開審判我的創業行為 在課堂上當著全班同學的面 打開我的社群帳號 說我註定會失敗、我根本在割韭菜等惡意言論 沒錯 你沒有聽錯 是一個老師講出來的 我說這個故事也不是要賣慘 我只想傳遞一件事情 不論你在做任何事情 創業、做自己喜歡的事情等 不會所有的人都會支持你 不會所有的人都同意你的觀點 你也不用去追求【全部人】的喜愛 你會很累反而也沒有效果 那很多人會面臨到的問題是 我真的一直被那些言論所影響怎麼辦? 最快的方法就是 【讓自己忙起來】 你也不會有時間去關注他人如何看待你 單純在睡前分享小故事 也希望大家在創作這條路上可以遵循自己的內在動機前進
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可以開香檳了
靠義氣讓 SKOOL 中文化
昨天在 Skool 世界巡迴台北場擔任 co-host 有一個很深的感觸: Skool 對我來說,不只是工具 而是一種允許我們「用玩心造事業」的場域 @Jay Chang 跟我建立RAISE&RISE社群 正是靠著這種熱血中二卻又有結構的方式 把一群人凝聚成共同創作者,才贏下skool games 雖然 Skool 尚未推出中文介面 但我相信台灣有一種獨特的文化讓呆丸郎天生適合做社群 那個文化叫做「義氣」 (我們群長Skool官方群努力提倡中) 義氣是一種承諾、一種互相成就、以及一種把彼此放在心上的默契 這種特質讓台灣人在社群場域裡特別能凝聚、特別能一起把事情做成 這也是當初為創立B"MAFIA 一個B等生的結盟幫派 讓創作者可以在這裡集結成長 很榮幸可以跟台灣區的先驅skool群長一起擔任co-host完成這次的活動 也特別感謝我的B"MAFIA團隊夥伴 @Lisa Lu / @Cindy Chung 這些夥伴的堅持跟努力才讓這個願景被實現 我們預計讓skool 可以盡快在2026中文化 為了加快速度,可以到 skooler 官方群去發文IRL感想讓官方重視 開社群後升等就可以在skooler發文 點擊 這裡開社群 進去skooler發文讓skool中文化 ps. 這照片怎麼像是在選舉👀
靠義氣讓 SKOOL 中文化
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這課程跟吸毒一樣... 看完了首章,趕快來實作了
「AC的課程跟吸毒一樣。」 (先說我沒吸過毒..差點被抓走) 上個月AC打給我說 「他要幹一件大事。」 我嚇到以為會被抓到警局(? 結果才發現這件事搞下去 不是會被抓到警局 應該是會先爆肝送醫院。 - 太多廢話了 總之我奉行OMA的精神 Learning by Doing 邊做邊學 看完第一章節真的有太多實作的東西 如果你是想開始做個人「品牌」 創作者、創業家、品牌主理人... 拜託你一定要看這個影片 真的會幫你少走很多彎路 (亞洲區弄成這樣應該也沒第二人了...) ----------------------------------- 以下我會分享看完後的心得筆記- 1.我學到什麼?2.思維框架轉換 3.我的下一步 真的蠻多乾貨..還是建議大家可以->看原片! 一、我學到什麼 「人們不會記得產品的功能,他們只會記得創辦人的故事與信念。」 1. 品牌是引力,不是推力 好的品牌不用說服 而是引力讓觀眾自然想靠近 建構出有吸引力的品牌宇宙 會讓受眾進來 就不想離開 2. 宇宙觀是核心 故事、信念、語言系統 構成品牌的「宇宙」 每一篇發布的內容 每一次與受眾對話 都在建立受眾想參與的宇宙 3. 品牌≠內容 品牌是人格場域 AI 世代可以生成內容 但無法生成「信任」 品味、觀點、節奏、語氣、氣場 ——在未來會比內容更加稀缺 4. 價值在於感知 而非產品 AI 讓創作變簡單 也讓「人的品味」更稀有 「Not the best, but the only」—— 壟斷不是靠規模 而是靠獨特存在感 二、框架轉換的地方 1. 從「內容導向」→「宇宙導向」 深度大於廣度 記錄大於企劃 證據大於內容 以前我以為是要不斷產出內容 現在才知道要建立一個 持續吸引的品牌宇宙觀 所有內容都是為了「讓人更想留下」 2. 從「專業輸出」→「故事牽引」 專業會被忘記 故事會被記住 小時候最喜歡聽老師 在台上講故事 而不是講道理 3. 從「教育市場」→「陪伴市場」 不是說教告訴他該做什麼 而是持續鼓舞他開始行動 當受眾因你的內容而改變 他的勝利會回饋到你的品牌 三、我的下一步修正 1.明確核心 One Thing 鎖定一個「穩定的核心關鍵字」 所有內容回到這個核心 講得更深、更具連貫性 2. 思考品牌宇宙觀的三軸檢測系統 反叛恆星:我與主流觀點的不同之處是? 對立星系:我的假想敵是誰? 傳訊星座:在哪個平台,以什麼形式傳遞? 3.整合長短內容生態系 一個長內容平台(YouTube / Podcast)作為深度場域 一個短內容平台(IG / Reels)作為引力入口 持續記錄、敘事與觀察節奏 - 創辦人內在覺察 都還沒追完 大家一起來「作品化自己」🥷🏻 趕緊來動工了..
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這課程跟吸毒一樣... 看完了首章,趕快來實作了
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誠實面對Alter Ego的部分絕對沒有半小時這麼簡單
B"MAFIA 課程2.0版本正式上線
【 宇宙觀課程 】+ 【 實戰模板】領取傳送門 在社群活躍度高(得到likes) 即可更快解鎖課程 解鎖方式很簡單: ⭢ 到主頁發文介紹自己🪐 B"MAFIA破關獎勵 LEVEL 2 : 「品牌宇宙觀」課程 (5個讚) LEVEL 3 : 開啟成員對話功能 (20個讚) -------------------------------------------------------------------------------- 過去幾個月把所有我的實戰經驗跟品牌筆記 全部整理並且收錄成一部作品 對,沒錯 不是產品、是「作品」 因為我想創造中文圈線上事業市場上 沒有人做過的事情 : 「把電影結合課程」 我稱這種結構為 "HPCC" High Production Cinematic Course 先說一下它的價值為何我敢定位在:$4000美金 原因很簡單,在我經營skool之前,經營B2B生意 我到企業授課時就是這個六位數台幣的報價 而我把這些付費等級內容直接公開 (實戰且被市場驗證) 我還新增了: B等生Podcast進到全台休閒類前三名的品牌公式 參加Skool 總部 Hormozi百萬大師班的商業策略 峇里島AI創作者高峰會跟億萬企業家交流後的佈局 而現在全部免費 全部公開於B" MAFIA 而為什麼建立「品牌宇宙」能幫你贏下 2026? 首先2026 年將進入風格經濟元年: 那些會被記得、被跟隨的創作者 不是最會賣的人,而是最能創造世界的人 多數人會繼續追逐短期流量 而先驅者會擁有一套可持續的品牌基礎建構系統 當別人還在討論「怎麼漲粉」 你已經設計出一個可以留鐵粉、聚信任生態圈 品牌宇宙會讓創作者從「內容輸出者」進化為「文化建立者」 在資訊爆炸與AI充斥的時代中.... 具備強烈的人格特質與創辦人本身就成為差異化的關鍵資產 從世界觀、風格、內容到社群互動,都由創辦人統一調性 建構出一致性(Cohesion) 社群文化(Community) 與使命感(Commitment) 領取個人品牌實戰模板+EBOOK :傳送門 還會陸續推出進階實作版 (可以當成netflix的新影集)enjoy - AC
B"MAFIA 課程2.0版本正式上線
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改變習慣最有效的方法
嗨大家 先祝各位中秋節快樂 不知道你們烤肉來到第幾攤了(我還在第一攤 最近在思考習慣的養成,到底是什麼原因讓人不夠自律一直拖延甚至差點放棄 真的是我不夠想要嗎?意志不夠堅定?沒有系統?還是...有什麼更深層的原因? 直到前幾天買了原子習慣,剛開始讀了幾頁,作者給了一個很有意思的答案 改變「身分認同」 大多數人在開始改變習慣時,都把重點放在想成就的事情,變成以結果為基礎的習慣 這種習慣也許短期靠意志力靠系統能夠養成,可如果達到結果後呢? 是不是這個習慣就會瞬間瓦解要找一個更大的目標重新開始? 但以身分認同為基礎的習慣在一開始就把重點放在我想成為什麼樣的人,甚至告訴自己 我本來就是這樣的人 想像兩位正在戒電子遊戲的人,有人提出賽局邀約 第一個人說 「謝謝,但我正在戒網癮」,聽起來似乎合理,但他還是認為自己是遊戲沉迷者,只是試著在戒網癮,他帶著同樣的信念,卻希望自己的行為改變。 第二個人說「謝謝,我不打遊戲」,聽起來沒什麼差別,但這個人已經不把自己視為遊戲成癮者,打遊戲已成為過去。 聽到這,你可能覺得什麼機巴小有這麼神奇?小小一個轉變就能建立"永久"的習慣? 嗯我也不太相信,所以書我會繼續讀,看看是否真的這麼神奇 但我會試圖先相信 "我本來就是會健身運動的人" 而不是"我想要六塊肌" 題外話 你是會運動的人嗎
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改變習慣最有效的方法
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Chi-an Chuang
3
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@chi-an-chuang-4829
Nature/Freedom/Love 我想活出的人生宗旨

Active 1h ago
Joined Jun 25, 2025
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