Genau das macht uns Frauen oft müder als jede einzelne Aufgabe selbst. Tragen wir viel Verantwortung – beruflich wie privat – entsteht im Hintergrund ein unsichtbarer Druck: unerledigte To-dos, verschiedene Entscheidungen, unbeantwortete Nachrichten, Grübeleien oder gar manche Sorgen … Und all diese offenen mentalen Tabs laufen weiter und ziehen Energie, selbst wenn wir uns dessen gar nicht bewusst sind. Frau funktioniert – aber innerlich wird es immer voller, enger, unruhiger. Die Gedanken rotieren, springen hin und her – und irgendwann hast du das Gefühl, selbst im Viereck zu springen. Wo fängst du an? Wo hörst du auf? Und wann kommt endlich die stille Nacht 🌟🎄 🌟? Holy shit – du wünschst dir so sehr, dass sich die Gedanken endlich beruhigen, sich alles wieder sortiert, du klarer denken, leichter entscheiden und hoffentlich auch wieder ruhiger schlafen kannst. Eine Übung, die ich gerade entdeckt habe und die mir sofort einleuchtete, ist die 10-Ideen-Liste. Sie ist leicht, spielerisch und überraschend befreiend. Du nimmst einfach ein Thema, das dich belastet oder beschäftigt, und schreibst spontan 10 Ideen dazu auf. Ohne Reihenfolge. Ohne Perfektion. Ohne Anspruch. Einfach nur aufschreiben, was in dir auftaucht. Und wichtig: Es ist KEINE To-do-Liste, sondern quasi eine kreative Entlastungs-Liste. usw. usw....................................... Wenn du mich unterstützen magst - sehr gerne - hier entlang ⬇️. https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/

..... wahrscheinlich stärker, als du denkst. Wenn du trotz harter Arbeit nicht vorankommst, liegt es selten an fehlenden Strategien. Sondern daran, wie du dich selbst führst. In meinem neuen LinkedIn-Beitrag zeige ich dir 4 Prinzipien, die sofort mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit in dein Business bringen, ohne noch mehr To-dos, Tools oder Druck. 👉 Wenn du wissen willst, wie du endlich wieder bei dir ankommst, dann schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei. https://www.linkedin.com/in/yvi-einfach-neukunden/ Um immer informiert zu bleiben, aktiviere gerne die Glocke🔔 und speichere dir gerne auch Beiträge für später ab😊

Sie kaschieren es nur. Hier gehts zum Beitrag auf LI: https://www.linkedin.com/in/ursula-seibel-wasserfee/ Viele Unternehmer denken, ihr Energiemangel komme von zu wenig Schlaf oder zu viel Arbeit. Doch in der Praxis gibt es eine Ursache, über die kaum jemand spricht, weil sie noch zu unbekannt ist. Und genau sie kostet jeden Tag Konzentration, Leistungsfähigkeit und Qualität bei der Arbeit und in Entscheidungen. Es geht um etwas Banales und gleichzeitig Entscheidendes: Die Zellen sind nicht richtig hydriert. Wenn Zellen zu wenig Wasser aufnehmen, können sie deutlich weniger Energie erzeugen. Das heißt: Der Körper läuft, aber er läuft im Sparmodus. Meetings werden anstrengender. Der Kopf wird schneller müde. Entscheidungen fühlen sich zäh an. Und der Griff zum Kaffee oder zu Energy Drinks wird zur Gewohnheit, nicht zur Lösung. Viele meinen, das Wasser, was sie trinken reicht, aber sie trinken Wasser, das in den Zellen kaum ankommt. Denn Wasser ist nicht gleich Wasser: Die Struktur entscheidet, wie gut es tatsächlich aufgenommen wird. Das ist der Punkt, den die meisten Unternehmer komplett unterschätzen. Ionisiertes Wasser unterstützt die Zellaufnahme auf eine andere Weise. Dadurch steigt die Energie spürbar. Und genau das macht im Arbeitsalltag den Unterschied. Klarerer Kopf, höhere Präsenz, bessere Performance. Nicht theoretisch. Messbar. Wer Verantwortung trägt, braucht Energie auf Abruf. Deshalb lohnt es sich, genau hier anzusetzen. Im Speed Wasser Webinar am 15.12. 25 um 18 Uhr zeige ich, warum Wasserqualität die unterschätzte Stellschraube im Unternehmeralltag ist und wie du sie für dich und dein Team nutzen kannst. Der Anmelde-Link steht im Kommentar. Ich freue mich, dich zu sehen. Größere Bilddarstellung aktivieren,

Bei über 50 KundInnen habe ich immer wieder dieselbe Blockade gesehen. Und nein, sie hat nichts mit Strategie oder Tools zu tun 😬 Kürzlich wurde ich gefragt, was bei meinen KundInnen denn DIE wiederkehrende Challenge ist. Also die, wenn erst einmal überwunden, ein für sie selbst spürbares Wachstum freisetzt. Meine Antwort war dann: Nicht das neueste KI-Tool oder die "perfekte Strategie". Es ist vielmehr die Fähigkeit, den eigenen Perfektionismus loszulassen und sich zu trauen, wieder SchülerIn zu sein. Sich auf Neues einzulassen, auch wenn man denkt, man hätte sein Feld schon längst gemeistert. (Dieses "weiß ich schon, kenn ich schon" halt.) Ich weiß, viele tun sich mit Veränderung schwer. Aber letztendlich ist ja das ganze Leben Veränderung. Die Welt dreht sich weiter, ob wir wollen oder nicht. Die Frage ist dann nur: Reite ich die Welle jetzt mit oder stemme ich mich dagegen und werde am Ende vielleicht einfach weggeschwemmt 🌊 Und genau hier setzen meine SmartCEO-Protokolle an: Denn wenn sich meine KundInnen dann wirklich auf neue Prozesse, neue Workflows und meine Methoden einlassen, sind sie immer wieder total erstaunt, was für Ergebnisse wirklich möglich sind. Wie letzte Woche bei einer Kundin, die nach Jahren des "ich mach das aber schon immer so" ihre Arbeitszeit halbiert hat. Wir haben das echt mal nachgerechnet! Bei gleichem Umsatz. (Und das ist wieder so ein Moment, der mich dann richtig tief im Herzen freut 🥰) Weil sich plötzlich der Horizont von dem erweitert, was sie selbst für möglich gehalten haben. Und dann geht bei ihnen nicht nur ein Licht auf. Sondern ganz oft ein ganzer Kronleuchter 💡✨ So schön!! PS: Bei welcher Veränderung hast Du Dich zuletzt richtig gesträubt und warst dann doch überrascht, wie gut das dann eigentlich doch funktioniert?

Das würde mich nicht wundern – denn das Jahr neigt sich dem Ende zu, und bei vielen von uns die Energie gleich mit. Vor allem bei Frauen, die sowieso das ganze Jahr alles zusammenhalten – beruflich wie privat. Und ausgerechnet jetzt, in der Zeit, die doch besinnlich sein soll, rödeln so viele noch mehr als sonst: Plätzchen backen, dekorieren, Weihnachtsfeiern organisieren, Geschenke kaufen, Stimmung hochhalten, Termine jonglieren... Besinnlichkeit? Fehlanzeige. Frau befürchtet eher: Wenn ich mich jetzt ausruhe, bekomme ich alles überhaupt nicht mehr hin. Also – weiter geht`s. Endspurt… Und das meiste davon macht ja wirklich auch Freude. Backen, schmücken, gemütliche Momente schaffen, anderen etwas Gutes tun. Nur dann nicht, wenn frau ohnehin schon auf Reserve läuft. Vielleicht liegt es sogar in unserer weiblichen Natur, alles schön machen zu wollen. Ein Zuhause zu schaffen, das warm ist, einladend und liebevoll. Und gleichzeitig dürfen aber auch Gefühle sein wie: Eigentlich fehlt mir die Zeit. Eigentlich habe ich gar keine Muse dafür. Eigentlich bräuchte ich meine Energie für mich. Und wenn wir das „EIGENTLICH“ einmal weglassen, bleibt übrig, was WIRKLICH ist. Und sollte dieses WIRKLICHE dann nicht auch wirklich Raum bekommen? 🎄Gibt es in dir nicht auch den Wunsch nach einer Adventszeit, die nicht auslaugt, sondern dich stärkt? 🌟Nach kleinen Momenten, in denen du in Ruhe ankommst, bewusst durchatmest, Wärme und Entspannung spürst? 🩷Nach Entscheidungen, die sich für dich wirklich gut anfühlen? Eine Zeit, in der Besinnlichkeit nicht nur gespielt wird, sondern wirklich spürbar ist. Und in der du klar für dich entscheiden magst: Ich darf langsamer und weniger machen. Ich darf es mir leichter machen. Ich darf gut für mich sorgen. Ich selbst habe dieses Jahr bisher noch keine Plätzchen gebacken und auch noch nicht geschmückt. Das kommt noch – aber erst dann, wenn es für mich stimmig ist 💁🏻‍♀️. - Wie ist es bei dir? - Wie könntest du für dich diese Adventszeit noch besinnlicher gestalten?