Wir testen in den kommenden Tagen mal, was passiert, wenn man sehr lange Texte bei LinkedIn postet. Also bis knapp an die maximal erlaubte Länge der Zeichen. Hintergrund ist, dass sich viele von Euch schwertun, Texte zu kürzen (ich auch oft) und wir wollen mal wissen, ob dies eine Auswirkung auf die Performance hat;-) Hier gehts zu meinem langen Beitrag https://www.linkedin.com/in/uwebothe/

In meinem heutigen Post geht es um folgendes: Stress entsteht oft nicht durch das, was passiert, sondern durch das, was wir daraus machen. In diesem Impuls geht es um Emotionsregulation im Alltag, Reframing (kognitive Neubewertung) und darum, wie du in herausfordernden Situationen wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit findest – ohne Schönreden, sondern mit echter Resilienz und innerer Flexibilität. Heute im Meeting: Eine Kollegin verdreht die Augen, als ich spreche. Mein erster Gedanke: „Das war gegen mich gerichtet.“ Sofort steigt Druck in mir auf, sogar Stress, Zweifel, was sie wohl über mich gedacht hat und warum sie die Augen verdreht hat. Aber war das wirklich so? 👉 Was uns emotional aus der Bahn wirft, ist selten das Ereignis selbst, sondern unsere Interpretation. Die Emotionsforschung zeigt: 🔁 Reframing, also die kognitive Neubewertung, kann die emotionale Reaktion verändern, ohne dass sich im Außen etwas ändern muss. Aber wichtig: Es geht nicht ums Schönreden und auch nicht darum, immer umzudeuten. In meiner Ausbildung habe zum Resilienz-Coach habe ich gelernt: Resilienz ist keine rosa Brille. Resilienz ist innere Beweglichkeit. D.h. immer situativ entscheiden zu können: ➡️ Brauche ich gerade Abstand? ➡️ Ausdruck? ➡️ Klaren Fokus? ➡️ Oder einen Perspektivwechsel? 💡 Mini-Reflexion für heute: 1️⃣ Was ist faktisch passiert? (Ohne Geschichte, ohne Bewertung) 2️⃣ Welche Bedeutung hast du dem gegeben? (z. B. „Das war gegen mich gerichtet.“) 3️⃣ Welche andere, realistische Deutung ist ebenfalls möglich? (z. B. „Die Person stand selbst unter Druck.“) Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um Wahlfreiheit im Denken und damit im Fühlen. Und du? In welchen Situationen hilft dir ein Perspektivwechsel? Wann brauchst du bewusst etwas anderes als Reframing? Lass uns austauschen. Ich bin gespannt auf deine Erfahrung. https://www.linkedin.com/in/yvonne-hillig-a78467194/

Bist du Schale oder Kanal? Ich begegne vielen Frauen, die viel geben, funktionieren und Verantwortung tragen und sich selbst dabei immer weniger spüren. Dieses Video ist eine Einladung zur ruhigen SelbstReflexion. Nicht mit Tipps, sondern mit einem Bild, das im Alltag erstaunlich viel klärt und zeigt, was SelbstFürsorge wirklich bedeutet. Vielleicht magst du einen Moment innehalten und für dich hinschauen, wo du dich gerade wiederfindest: Bist du eher Schale oder mehr Kanal? Und wenn dich dieses Thema berührt und du Lust hast, tiefer einzutauchen: Auf meinem neuen YouTube-Kanal findest du weitere Videos rund um Embodiment Plus, SelbstFürsorge, SelbstErmächtigung und die Frage, wie wir Frauen in Verantwortung gut für uns sorgen können. Ganz einfach im Alltag - mitten im Leben. Ich bin sehr gespannt - kanntest du dieses Gedicht schon? Und was daraus hat dich besonders angesprochen? Ich freue mich über deine Unterstützung - vielen Dank❣️ https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/

AngebotsSpecial für deinen Neustart 2026 Embodiment Plus – EngelsBegleitung Wie oft sehnen wir uns danach, dass jemand von außen sagt: „Schau mal hier entlang … das könnte jetzt gut für dich sein.“ Wir suchen Orientierung, wenn innere Klarheit fehlt. Es gibt viele inspirierende Impulse im Außen – Karten, Botschaften, Worte. Dabei verschiebt sich etwas Wesentliches: Wir folgen eher einer äußeren Botschaft als unserer eigenen inneren Stimme. Genau hier setzt meine EngelsBegleitung an............... Ich freue mich sehr über eure Unterstützung - vielen Dank❣️ https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/

Diesen Satz höre ich öfter, als du denkst. Die Kundenstory hierzu vergesse ich nie. Ich hatte eine Expertin, die schon seit Monaten mit dem Gedanken spielte, einen Podcast zu starten. Ihre Themen waren klar. Ihre Expertise riesig. Ihr Wunsch nach Sichtbarkeit groß. Und trotzdem hat sie sich nicht getraut. Der Satz, den sie zu mir sagte, war: "Sandra … ich habe Angst, dass meine Stimme nicht gut genug ist." (Obwohl ich das ganz anders gesehen habe.) Wir haben dann gemeinsam angefangen. Ruhig. Strukturiert. Ohne Druck. Erst Brainstorming. Dann ein klarer roter Faden. Dann die erste Aufnahme. Und während sie gesprochen hat, habe ich gesehen, wie sich etwas in ihr verändert hat: Mehr Sicherheit. Mehr Präsenz. Mehr Mut. Am Ende der Testaufnahme war sie ganz still. Schaut mich an und sagt: "Ich wusste nicht, dass ich SO klingen kann." Und genau das liebe ich an meinem Job. Diesen Moment, wenn jemand sich selbst neu hört. Wenn Zweifel leiser werden. Wenn aus Unsicherheit plötzlich Stolz wird. Ihr Podcast ist heute live. Regelmäßig. Professionell. Authentisch. Und ihr Podcast wirkt. Sie bekommt Rückmeldungen. Interessent:innen melden sich. Menschen hören ihr zu und bleiben dran. Nicht über Ads. Nicht über einen ausgeklügelten Funnel. Sondern über Präsenz. 💛 Genau dafür mache ich das. Weil es nicht nur um Technik geht. Sondern um Wachstum. Mut. Selbstvertrauen. Und um Expert:innen, die endlich hörbar werden. 💬 Erzähl mal in den Kommentaren: Gab es in deiner Arbeit schon einen Moment, der dich wirklich berührt oder überrascht hat? www.linkedin.com/in/sandraniedermeyer