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Run & Sens
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13 contributions to Run & Sens
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Validé Plus intense que la semaine dernière C'est top
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🤩 LA DESCENTE 💥
Descente sur route, descente en parcours de santé, descente dans les sentiers... Aujourd'hui comment appréhendes tu la descente ? Note ton ressenti en commentaire aujourd'hui... et tu sais quoi ? On en reparle dans 3 mois 😇
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Je préfère la descente, ça permets de récupérer et parfois de gagner quelques places sur une course... mais il faut travailler et renforcer surtout les cuisses et genoux
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🍊 L'équilibre sans peser ni compter 🥦
Après avoir regardé la vidéo NUTRITION de la semaine 3, partage nous tes assiettes en respectant la structure de l'assiette 🍱, j'ai faim d'avance en imaginant vos assiettes. Encore une fois, on ne fait pas Top Chef, pas de chichi, si c'est joli c'est chouette mais le plus important c'est le goût et la composition. N'oublie pas de bien nourrir ton corps. 🤍
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Sorry pour la présentation version barquette du boulot Alors j'ai 100 g de riz 200g légumes mélangé et 100g de thon en boîte
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☀️ L'identité 🌙
Après avoir regardé la vidéo MINDSET sur l'identité......... Alors qui es tu ? Qui es tu en train de devenir ? Partage nous cette part de toi : Je suis... La femme que je deviens est une femme qui... Merci 🙏
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La femme que je deviens est une femme qui... Respecte sa semaine d'entraînement
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Partage ton groupe et ton nombre de séances :
Après avoir regardé la vidéo sur ton programme d'entraînement de la semaine 3, dis nous en commentaires à quel groupe tu appartiens cette semaine et combien de séances tu choisis de faire 🥳 Petite erreur qui s'est glissée dans le titre du groupe 3, il est écrit groupe 2 mais c'est bien votre groupe. Bon entraînement et fais nous des retours de comment ça s'est passé.
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Bonjour GR2 avec 3 séances
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