Om du redan har börjat fundera över vilka nyårslöften du vill skapa för 2026, vill jag föreslå något enklare – och mer hållbart. Att bygga ett system. Inte för att kontrollera livet, utan för att slippa bli överkörd av det. Vi kommer att titta på hur du kan skapa: - Dagsplanering – för fokus och riktning - Veckoplanering – för rytm och återhämtning - Månadsplanering – för progression - Årsplanering – för mening och sammanhang När du planerar på flera nivåer börjar du leva i cykler. Och livet blir mindre monotont när du inte försöker göra allt hela tiden. Förändring sker sällan linjärt. Den sker i rörelse:två steg fram – ett steg tillbaka. - Steg fram: planera vad du vill utforska - Steg fram: göra det i praktiken - Steg tillbaka: reflektera och justera Nästa steg framåt bär då med sig det du faktiskt lärt dig. Att hantera livet som en yogi handlar inte om att göra mer. Det handlar om att göra livet enklare genom att ta ansvar för det du faktiskt kan påverka: hur du organiserar dig och hur du bygger din inre struktur. Som vanligt så kommer vi även göra fysisk praktik – så att det inte bara stannar i huvudet. Vi ses imorgon.

Ni som är nya hittar länken till dagens zoom-klass i Calendar där ni enkelt klickar er in genom dagens träff så startar vi 10:30 ❤️

Här kommer videon från Torsdagens kvällsmys 💋