Familia, estuve unos días en silencio por aquí… pero no fue una ausencia cualquiera. Fue mi cumpleaños número 34 y esta vez necesitaba desconectarme del ruido externo para volver a conectar hacia adentro.Para escucharme con honestidad y redefinir algo importante: cuál es mi misión de vida y desde qué lugar quiero compartirla con ustedes de ahora en adelante. Este tipo de pausas no solo son necesarias para el cuerpo (son fundamentales), sino que también lo son para la mente y para el alma. Detenerse, mirar el camino recorrido y reconocer que esos pequeños pasos que a veces parecen insignificantes, cuando se miran en conjunto, son verdaderos pasos de gigante. Cuando entro en procesos profundos de introspección, hay algo que siempre me acompaña:una canción "ancla".Una música que le permite a mi cerebro y a mi cuerpo recordar lo que sentí en ese momento, y no perder de vista hacia dónde quiero ir. Hoy, en honor a todo lo que mi cuerpo aún está integrando (que les iré compartiendo por el camino, cuando logre procesar toda la información) y a los procesos internos que se están reorganizando en mis órganos para un cambio profundo de paradigma, quiero compartirte esa canción que fue mi ancla durante estos días. Te invito a hacer una pausa.A dejar por unos minutos lo que estás haciendo y permitirte sentir la letra en cada célula de tu cuerpo. Después de escucharla, Me encantaría leerte: ¿qué sentiste? ¿qué apareció en tu cuerpo? ¿alguna emoción, imagen o recuerdo? Muchas veces, cuando el cuerpo entra en conexión, es capaz incluso de resonar con experiencias que no son solo nuestras. En este caso, con emociones y vivencias que yo misma transité durante estos días de silencio. ¿Pudiste percibir algo? Y ahora te propongo un paso más... 👇Crea un post en la comunidad y comparte una canción que para ti sea un ancla: una que te recuerde un momento de poder, de amor, de alegría profunda, o uno de los instantes más felices de tu vida. Escucha su letra.Vuelve a vivir esa experiencia en tu cuerpo.Y compártela con nosotros.

Familia Bonita! Hoy quiero compartirte un ejercicio muy poderoso. Uno que nos ayuda a empezar a anclar la consciencia que necesitamos para reconocer la verdadera importancia de la salud de nuestro cuerpo físico. Porque llega un momento en la vida (casi siempre inesperado) en el que aparece un punto de quiebre. Ese instante en el que algo cambia radicalmente:una decisión,una conversación,una experiencia que nos sacude por dentro. El problema es que muchas veces dejamos pasar ese momento.Y nuestro cerebro, en su intento de protegernos, lo guarda en lo que yo llamo“el cuarto de San Alejo”. Ese lugar interno donde almacenamos recuerdos importantes solo para no mirarlos demasiado de cerca. Estoy segura de que todas, en algún momento, hemos tenido (o tenemos) un espacio así en casa, donde almacenamos cosas que en realidad no necesitamos, no nos importan, pero tampoco soltamos. Exactamente lo mismo ocurre dentro de nosotros. Hoy la invitación es distinta:traer ese recuerdo al presente. No para revivir el dolor, sino para convertirlo en fuerza.Fuerza para avanzar, para seguir descubriéndonos y para empezar a darle a nuestro cuerpo el lugar que realmente merece. No solo un día.Sino todos los días de nuestra vida. 💛 https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/classroom/bd976774?md=4e5ec160d72946be9c9081485c506b18 Amaré leer tu historia 😊

Antes de presentarme, quiero agradecerte por estar aquí.Por darte este espacio para pausar, explorar tu cuerpo físico y regalarte un poco de calma, incluso cuando la vida suele ir a mil. Ahora sí.Por si no me conoces, soy Lilo. Profesional en ciencias del deporte, terapeuta en Medicina Tradicional China y en Biodescodificación Transgeneracional. Nací en la bella Colombia y ahora, entre años de viajes, de vida a bordo de cruceros, de explorar nuevas culturas, aprender otros idiomas, la vida me ha regalado la oportunidad de empezar a echar raíces en España. Más allá de los títulos, soy una enamorada de la vida y del cuerpo humano, de cómo funciona y de cómo podemos aprender a cuidarlo de una manera más consciente, sostenible y respetuosa. Este espacio nace desde la experiencia.Desde lo que he vivido en mi propio cuerpo y desde los procesos que he tenido el privilegio de acompañar. Con el tiempo he confirmado algo esencial: ningún cuerpo es de libro y lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. Cada uno de nosotros tiene una cadena irrepetible de ADN que nos hace únicos en el mundo. Por eso, mi forma de acompañar, ya sea desde el deporte o desde un enfoque terapéutico, parte de la empatía y la escucha. Escuchar a la persona, pero también al cuerpo, a lo que siente, expresa y revela con el tiempo. Mi intención aquí es invitarte a explorar tu cuerpo con más presencia, a crear coherencia entre lo que tu mente cuenta y lo que tu cuerpo expresa, y a que poco a poco puedas comprenderlo mejor.Desde ahí, construir juntos ese puente entre cuerpo y mente, para devolverle al cuerpo su capacidad natural de autorregularse y sostener el equilibrio, lo que en oriente se conoce como el balance entre Yin y Yang. Gracias por ser parte 🦋 PD: Te invito a comenzar por los pasos 1 y 2 para explorar esta comunidad y aprender a orientarte con tu cuerpo desde tu propia sabiduría.