💯 Коммент хэсэгт ЭХЛЭЛ гэж бичээрэй.💫 🌱 1. Системтэй амьдрал гэж юу вэ? Системтэй амьдрал гэдэг бол өөрийгөө барих, хэт хатуу байх тухай биш.Харин өөрийн зорилго, цаг, энергиэ ухамсартайгаар удирдах чадвар юм. Өдөр бүр “ямар нэг юм дутуу” мэдрэмжтэй унтахын оронд “өнөөдөр би чадлаа” гэж өөртөө хэлж сурах нь системийн эхлэл. ⏰ 2. Хувийн зохион байгуулалт — өөртөө өгч буй хариуцлага Хувийн зохион байгуулалттай хүн цаг ихтэй биш, цагийг зөв ашиглаж чаддаг байдаг. Юунд анхаарлаа төвлөрүүлэх,юунаас татгалзахаа мэддэг болохоор стресс багасч, итгэл нэмэгддэг. Өөрийгөө хүндэлдэг хүн өөрийн цагийг ч хүндэлдэг. 🔥 3. Системтэй хүн яагаад амжилтад ойр байдаг вэ? Амжилт ганц том алхмаас биш,өдөр бүрийн жижиг зөв сонголтоос бүтдэг. Системтэй хүн урамгүй үедээ ч урагшилж чадна,учир нь тэр сэтгэл хөдлөлдөө бус,өөрийн бий болгосон системдээ итгэдэг. Тиймээс л тогтвортой, удаан хугацааны амжилт ирдэг. 🌟 4. Өнөөдрөөс эхлэх хамгийн энгийн алхам Төгс төлөвлөгөө хүлээх хэрэггүй.Төгс мөч ч гэж байдаггүй. Өнөөдөр: - хийх 3 чухал зүйлээ бич - нэг илүү зүйлд “үгүй” гэж хэл - өөрийгөө буруутгахын оронд урамшуулаарай 🥰 Жижиг эхлэл → том өөрчлөлт.Системтэй амьдрал өнөөдрөөс л эхэлнэ.💯

😍Харсан нь АМЬДАЛАА ОРВОНГООР НЬ ЭЕРЭГ БОЛГОН ӨӨРЧИЛЖ БАЙНА гэж бичээрэй. ☄️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 📌Цаашдаа 7 хоног бүр шинэ CHALLENGE-үүдээр уулзана. Бүх CHALLENGE-дээ идэвхтэй байсан гоёхныгоо шагнана🥰 (шагнал нууц). 7 хоног бүрийн 3 ялагчаа мөн тодруулж сургалтын эрх бэлэглэнэ. Хамгийн гол нь та өөрөө өөрийнхөө, амьдралынхаа, гэр бүлийнхээ, бидний жинхэнэ ялагч байх болно💪. ⭕️Хийх зүйлс: ✔️Өглөө сэрээд чиа үртэй ус уух ✔️Гэдэсний таталт 100 удаа хийх ✔️Тухайн өдрөө багадаа 2 литр цэвэр ус уусан байх ✔️Тухайн өдрийнхөө талархал бичих (өмнөх зүйлсүүддээ ч талархал бичиж болно) ✔️Түүнийгээ баталгаажуулан skool доторх энэхүү нийгэмлэгтээ пост хийх. Хэрвээ хүсвэл хувийн сошиал хаягууддаа давхар оруулж болно. (заавал биш) 🌅 7 ӨДРИЙН ӨГЛӨӨНИЙ ЭРЧ ХҮЧНИЙ CHALLENGE ❤️Бидний зорилго бол нийгэмлэгийнхээ хүн бүрийг өдөр бүр өөртөө анхаарах энгийн боловч үр дүнтэй дадлуудаар дамжуулан бие, оюун, дотоод эрч хүч, энерги аурагаа тэлж, сэргээж өөртөө, амьдралдаа, бүх оршихуйд итгэлтэй болж, тэнцвэртэй болон хүссээ амьдралаа бүтээх хүчээ олж авах гүүр нь болгох явдал юм. 🥰Энэхүү 7 өдрийн challenge нь таны өдрийг илүү цэгцтэй, хөнгөн, эрч хүчтэй эхлүүлэхэд зориулагдсан ба бага багаар хамтдаа өөрсдийн төгс хувилбараа бүтээцгээе. Амьдралын тань хэмнэлд асар чухал нөлөө үзүүлнэ. 🔥 ЭХНИЙ CHALLENGE ХУГАЦАА 🗓 2026.02.02 – 2026.02.08 1️⃣ ӨГЛӨӨ СЭРЭЭД ЧИА ҮРТЭЙ УС УУХ Өглөө бүр биеэ зөөлөн сэрээж, дотоод эрүүлжүүлэлтийг эхлүүлнэ. 👉 Заавар: • 1 аяга бүлээн (эсвэл халуун) усанд • 1 цайны халбага чиа үр хийж • дэвтээж байгаад ууна 🌱 ЧИА ҮРИЙН АЧ ТУС: 1️⃣ Биеийн дотоод цэвэршилтийг идэвхжүүлдэг Чиа үр усанд дэвтэхдээ гель маягийн бүтэц үүсгэж гэдэсний хананд наалдсан хорт бодис, үлдэгдлийг зөөлөн гадагшлуулж биеийг дотроос нь цэвэрлэнэ. 2️⃣ Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна Уусдаг эслэг ихтэй тул өтгөн хаталт, хүнд оргилт, дүүрэн мэдрэмжийг багасгаж тогтмол, эрүүл гадагшлалыг дэмждэг. 3️⃣ Хоол боловсруулах системийг тэнцвэржүүлнэ Гэдэсний ашигтай нянгийн орчныг дэмжиж, микробиомын эрүүл харьцааг тогтооно.

Ухаалаг байх нь дангаараа хангалтгүй. Үүнийг зөв зан чанар л утгатай болгодог. Ухаан танд хаалгыг нээж өгч чадна. Харин түүгээр хэрхэн орж, дотроо юу хийхийг зан чанар тань шийднэ. Шударга байдал, даруу зан, өөрийгөө хянах чадвар байхгүй бол та тухайн өрөөн дэх хамгийн ухаантай хүн байсан ч амьдрал дээрээ алдаж мэднэ. Зан чанаргүй оюун ухаан ихэвчлэн эго, заль мэх болж хувирч, эцэстээ өөрийг тань гүйцэж ирдэг. Зан чанар гэдэг нь хэн ч хараагүй үед илэрдэг үнэн төрх юм. Ухаан асуудал шийдэхэд тусалдаг бол зан чанар тийм асуудал үүсгэх үү, эсвэл урьдчилан сэргийлэх үү гэдгийг тогтоодог. Хүмүүс авьяасыг биширч магадгүй. Харин тэд зан чанарт итгэдэг. Ур чадварыг зааж болно, мэдлэгийг сурч болно, туршлагыг хуримтлуулж болно. Харин зан чанар өдөр бүрийн сонголт, сахилга бат, хариуцлагаар л төлөвшдөг. Алдар нэрээс илүү үнэт зүйлээ, шалтгаанаас илүү хариуцлагаа сонгож чадсан үед л зан чанар бий болдог. Урт хугацаанд амьдрал ухаалаг байдлыг ганцааранг нь шагнадаггүй. Тууштай байдал, найдвартай зан, ёс суртахууны хүчийг л үнэлдэг. Хүмүүс мэдлэггүйгээс гаргасан алдааг уучилж чадна. Харин урвалт, бардамнал, үнэт зүйлгүй байдлыг бараг хэзээ ч уучилдаггүй. Тиймээс оюун ухаанаа хөгжүүл. Гэхдээ зан чанараа орхиж болохгүй. Хурц бай, гэхдээ бат бөх бай. Ухаалаг бай, гэхдээ сайн хүн бай. Учир нь ухаан түр зуур сэтгэгдэл төрүүлдэг бол зан чанар л хүндлэл, итгэлцэл, урт хугацааны амжилтыг авчирдаг.

Энерги гэдэг нь орчлон ертөнцөд оршиж буй бүх зүйлсийг хөдөлгөөнд оруулж, амьдрал, бодол, мэдрэмж, үйл явц бүрийн цаана оршин байдаг үл үзэгдэх боловч мэдрэгддэг хүч юм ⚡✨ Физикийн хувьд энерги нь ажил гүйцэтгэх чадвар гэж тодорхойлогддог бол сүнслэг болон хүний дотоод ертөнцийн ойлголтоор энерги нь хүний бие, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, сүнслэг төлөвийг тэтгэж байдаг нарийн чичирхийлэлтэй урсгал гэж үздэг 🌌💫 Хүн бүр өөрийн гэсэн энергийн талбайтай бөгөөд энэ нь аура гэж нэрлэгддэг ба бидний бодол бодит байдалд хэрхэн нөлөөлөх, сэтгэл хөдлөл бусдад яаж дамжих, зарим хүмүүсийн дэргэд тайван санагддаг атлаа заримынх нь хажууд яагаад ядарч сульддагийг тайлбарлахад ашиглагддаг ойлголт юм 🌿🙂 Энерги нь чичирхийллийн түвшнээр илэрдэг гэж үздэг ба хайр, талархал, баяр баясал зэрэг мэдрэмжүүд өндөр давтамжтай, харин айдас, уур, гуниг зэрэг нь нам давтамжтайд тооцогддог гэж ярьдаг ❤️😊😔 Бидний бодол хүртэл энерги учраас эерэг эсвэл сөрөг дотоод яриа бие махбод болон орчинд нөлөөлнө гэж үздэг 🧠🔄 Хүний энерги байгаль, хоол хүнс, нойр, амьсгал, харилцаа, хөгжим, орчны уур амьсгал зэргээс байнга нөлөө авч байдаг 🌞🌊🎵 Зарим уламжлалд энерги бие дотор чакра хэмээх төвүүдээр дамжин урсдаг гэж тайлбарладаг бөгөөд энэ урсгал чөлөөтэй үед хүн эрч хүчтэй, тайван, сэтгэл хангалуун байдаг, харин хаагдах үед ядаргаа, сэтгэл түгшилт, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал үүсч болно гэж үздэг 🌀🧘‍♀️ Энерги нь зөвхөн хувь хүний дотор бус хүмүүсийн хооронд солилцогдож байдаг тул үг, харц, хүрэлцэхүй хүртэл энергийн түвшинд нөлөөлөл үзүүлдэг гэж тайлбарладаг 🤝💬 Мөн байгальд алхах, гүн амьсгалах, бясалгах, талархах, инээх зэрэг энгийн үйлдлүүд хүний энергийн түвшнийг нэмэгдүүлдэг гэж олон соёл, сүнслэг урсгалууд үздэг 🌳😄🙏 Товчхондоо, энерги гэдэг нь амьд ба амьгүй бүхнийг холбож, хөдөлгөөн, өөрчлөлт, ухамсар, мэдрэмжийн үндэс болж байдаг бүх нийтийн урсгалт хүчний ойлголт юм 🌍✨

БИ БОЛ Хайр БИ Эд баялаг БИ Эрүүл мэнд БИ Сүнс БИ Хүч чадал БИ Элбэг дэлбэг баян БИ Бурханлаг Бодь БИ Хүч чадал БИ Эрчим Хүчний Эх үүсвэр БИ Суут ухаантан БИ Гоо сайхан БИ Амьдрал БИ Өнгө БИ Талархалтай БИ Бурханлаг Оюун Ухаант БИ Эрчим Хүч БИ Бурхан БИ Аз жаргалтай БИ Хөгжилтэй БИ Нээлттэй Сэтгэлгээтэй БИ Мөнхийн Залуу БИ Хүчтэй БИ Мэргэн БИ Гайхамшигтай БИ Эерэг БИ Шийдэмгий БИ Урам зоригтой БИ Тууштай БИ Өөдрөг БИ Өөртөө Итгэлтэй БИ Бодолтой БИ Тэсвэр тэвчээртэй БИ Шударга БИ Өөртөө итгэх итгэлтэй БИ Бурханлаг Эрчим Хүч БИ Амжилт БИ Оюун Ухаан БИ Үнэн БИ Сайн БИ Баяр баясгалан БИ Бурхантай Нэгдмэл БИ Төгс төгөлдөр БИ Энх тайванч БИ Бүхэл бүтэн БИ Талархалтай БИ Аюулгүй БИ ЧӨЛӨӨТЭЙ БИ Ухамсар БИ Оюун Ухаан БИ БОЛ ГҮН УХААН БИ ГЭРЭЛ гэгээтэй БИ ГЭГЭЭРЭЛ БИ ТЭНГЭР БИ ХЯЗГААРГҮЙ БИ ЭВ ЭЕТЭЙ ЗӨВ БИ ХӨГЖИЛТЭЙ БИ ЭД БАЯЛАГЫН СОРОНЗ БИ БЭЛЭГ БИ ХАРИУЦЛАГАТАЙ БИ ЭРЧИМ ХҮЧ БИ ГЭРЭЛТЭЙ БИ ТЭНГЭРЛЭГ БИ ГЭРЭЛ БИ ЗАМ БИ БҮХ ЗҮЙЛ БИ АЗТАЙ АМЬДРАЛТАЙ БИ ТЭНГЭРЛЭГ БИ ЦЭВЭР БИ ЭРХЭМ БИ СЭРСЭН БИ ЗӨН ЗОВИНТОЙ БИ ӨРШӨӨДӨГ, УУЧИЛДАГ. ХАДГАЛЖ АВААД ӨДӨР БҮР ХЭЛЭЭРЭЙ🤍 Өөртэйгөө ойртож, өөртөө үнэн, үнэ цэнтэй, баг үгүй, бусдын нөлөө үгүй өөрийгөө хайрлаж дотроосоо гэрэлтэж оршоорой. Бүхэн өөрөөс эхлэлтэй бас төгсгөлтэй. 😇