12d (edited) • 📢公告
深度解析-Cable划船 已上架至Classroom
很多人在做坐姿划船時，常見幾個狀況：
- 手臂先累，背部沒什麼感覺
- 身體前後晃動
- 不確定自己的坐姿是否正確
其實很多問題，都跟坐姿、力線方向與身體角度有關。
我把 Cable划船的關鍵概念完整拆解，包含以下幾個重點：
1️⃣為什麼坐姿划船適合新手
2️⃣器械設計與力線概念
3️⃣常見錯誤坐姿
4️⃣依身體條件調整坐姿
5️⃣穩定發力的關鍵原則
👉 現在到Classroom觀看完整解析影片。
看完影片後也歡迎在這篇貼文底下留言分享你的練習心得或問題。😀
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深度解析-Cable划船 已上架至Classroom
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skool.com/365day-2058
嗨大家，我是皓慈教練！
是一名「愛上運動轉職健身教練的前電視台記者」🎤
2021年我從電視台裸辭，毅然決然成為自由教練至今！
支持我堅持過來的信念就是希望「幫助和我曾經一樣迷茫的新手女性」🤝
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