Ovo je vezba koju bi svako danas trebao da radi ako zeli da mu bolovi i napetost u vratu nestanu! Jedino sto vam treba je valjak i stolica. Odite do najblize prodavnice sportske opreme i kupite valjak (foam roller) ili ga narucite preko interneta i sto pre pocnite sa ovom vezbom (necete se pokajati). Vezbu radite lagano i polako, drzite vrat prilikom spustanja i vracanja kao sto je objasnjeno u ovom videu. Ukoliko Vam nesto nije jasno obavezno nam napisite poruku, i detalno cemo vam objasniti.