Nov '24 • 🕉️ คำถามโยคะ
การหายใจ
สวัสดีค่ะครูโบ ครูโบ็ต ขอรบกวนถามหน่อยนะคะ
1 การหายใจทางจมูก ออกซ้ายปิดจมูก แล้วเข้าขวา,.ออกขวาปิดจมูกแล้วเข้าซ้าย แตกต่างจก ออกขวา เข้าขวา แล้วปิดจูก ออกซ้ายเข้าซ้าย อย่างไรคะ ควรเลือกใช้แบบไหนในกรณีใดคะ
2 การหายใจแบบกระทุ้งท้อง ตอนท้องแฟบสุดท้ายแล้วครูโบบอกให้ล็อคบันดะทั้งสาม เรารู้สึกร้อนแถวๆฝีเย็บ มันคืออไรคะ
3 พักหลังๆเวลาฝึกหายใจ เรามักมีอาการง่วงนอน อยากหาวมาก จนบางครั้งระหว่างกำลังเก็บลมอยู่ ก็อยากหาวจนทนไม่ไหว พอเราหาว ลมก็เก็บไม่อยู่ซะแล้ว แก้ไขอย่างไรดีค่ะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ พอดีเราถามบ่อยมากเรื่องนี้ คงเป็นเพราะเราเข้าใจอะไรๆได้ช้า อ่ะค่ะ
1
1 comment
การหายใจ
skool.com/yogilife-yoga-community-2556
กลุ่มแบ่งบันการฝึกโยคะ คอมมูนิตี้คนรักโยคะ ชาวไทย by BoBoatYogi
Leaderboard (30-day)
1
+1
2
+1
Powered by