คอร์สใหม่ของ Bootcamp กำลังจะเริ่ม พร้อมแล้วหรือยังคะ!

Core Mastery Track คอร์สที่ห้าของ Bootcamp นี้! ที่ไม่ได้จะมาฝึกกันแค่ท้อง แต่เราจะมาปรับกันใหม่ทั้งหมดตั้งแต่กลางกระหม่อมจรดปลายเท้า...เมื่อเรามีแกนกลางที่สุขภาพดี อารมณ์ ความคิด และพลังงานของเราก็จะดีตามไปด้วย

ที่เด็ดไปกว่านั้น การฝึกอาสนะและปราณายามะของเราก็จะพัฒนาไปได้อย่างรวดเร็ว ป้องกันการบาดเจ็บที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการฝึกอาสนะขั้นสูงหากแกนกลางของเรายังไม่แข็งแรงพอ และยังเป็นทางลัดที่ทำให้การฝึกปราณของเราพัฒนาไปได้อย่างรวดเร็ว

โบโชคดีที่เข้า Gym มาก่อน ทำให้แกนกลางของโบนั้นแข็งแรงระดับนึง พอได้มาฝึกโยคะ การพัฒนาจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นความยืดหยุ่น ความทนทานของกล้ามเนื้อและพังผืด ก็สามารถพัฒนาเพิ่มได้เรื่อยๆ และ ไม่บาดเจ็บจากการฝึกโยคะเลย ไม่ว่าท่าที่ไปจะลึกขนาดไหน ไม่ว่าปราณายามะนั้นจะฝึกมากและลึกขนาดไหน โบก็สามารถฝึกตามไปได้ทั้งหมด

และอยากจะบอกว่า การฝึกในส่วนนี้ได้อย่างต่อเนื่อง ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและความมั่นคงให้กับอารมณ์และจิตใจเราด้วยนะคะ ใครที่เป็นคนขี้กังวล ขี้กลัว ไม่มั่นใจ ลองฝึกส่วนนี้เยอะๆ ช่วยได้มากทีเดียว (โบเป็นมาก่อน เมื่อก่อนโบขี้อายและขี้กังวลสุดๆ เดี๋ยวนี้ก็เป็นแบบนี้แหละค่ะ ฮ่าๆ)

ด้วยเหตุนี้พวกเราจึงเอา Core Mastery Track มาไว้อันดับแรกๆของ Bootcamp นี้ เป็นเหมือนพื้นฐานสำคัญ ความมั่นคงและปลอดภัยคือสิ่งสำคัญในทุกครั้งที่โบและครูโบ๊ตพัฒนาคอร์ส

แต่ก่อนเราจะไปเจอกันในคอร์สใหม่ วันอาทิตย์ที่ 29 กันยายน เวลา 8 โมงเช้า เป็น FINAL LIVE สดของคอร์ส Hip Mastery Track อย่าลืมมาจอยกันเยอะๆนะคะ

FINAL LIVE สดของคอร์ส Hip Mastery Track

Join Zoom Meeting

https://us06web.zoom.us/j/86464530983?pwd=t8omDhcTgbVUz7kOTShGedjeEfXHh0.1

Meeting ID: 864 6453 0983

Passcode: hips

Yoga Mastery Bootcamp คืออะไร?

https://youtu.be/VPBbPx2MxnY

Website

https://yogilife.yoga/

แล้วพบกันนะคะ

6 comments