13h • Vitamini/minerali
Zašto su dodaci ishrani važni?
Dodaci ishrani postaju sve prisutniji u savremenom načinu života, i to s dobrim razlogom. Iako uravnotežena ishrana ostaje temelj zdravlja, dodaci mogu igrati ključnu ulogu u popunjavanju nutritivnih praznina koje nastaju usled brzog tempa života, siromašnih prehrambenih izbora ili specifičnih zdravstvenih potreba.
🧠 Podrška zdravlju i funkcijama organizma
Vitamini, minerali, omega-3 masne kiseline i probiotici mogu doprineti boljoj funkciji imunog sistema, mozga, srca i varenja. Na primer, vitamin D je važan za zdravlje kostiju, ali ga mnogi ne unose dovoljno, posebno tokom zimskih meseci.
🍎 Nadoknada nutritivnih nedostataka
Vegetarijanci, vegani, starije osobe i ljudi sa određenim bolestima često imaju povećane potrebe za određenim nutrijentima poput vitamina B12, gvožđa ili kalcijuma. Dodaci mogu pomoći da se te potrebe zadovolje bez promene načina ishrane.
💪 Povećanje energije i fizičke izdržljivosti
Sportisti i fizički aktivne osobe koriste dodatke poput proteina, kreatina i magnezijuma kako bi poboljšali performanse, oporavak i snagu.
⚠️ Važno je koristiti ih pametno
Dodaci ishrani nisu zamena za obrok niti čarobni lek. Pre upotrebe, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili nutricionistom, posebno ako već koristite lekove ili imate zdravstvene tegobe.
0
1 comment
Zašto su dodaci ishrani važni?
powered by
skool.com/vitamini-za-vas-1632
“Vitamini za Vas” – za mame, sportiste i aktiviste koji biraju svesno.
Znanje o suplementima. Istina bez reklama.
Zdravlje je temelj slobode. 💪
Suggested communities
Powered by