21d • Vitamini/minerali
🦴 ŠTA ZAISTA TREBA TVOM KOŠTANO-ZGLOBNOM SISTEMU?
Zglobovi krckaju, kosti bole, telo šalje poruke.
Ali… da li ih čuješ?
Ne, to nije “normalno zbog godina”. To je poziv na promenu.
NLP nas uči: “Bol je povratna informacija. Ne kazna.”
🔍 Umesto da pitaš “Koji suplement da uzmem?”, pitaj:
Šta mom telu zaista treba da se oseća snažno, pokretljivo, živo?
💊 Evo šta tvoje kosti i zglobovi traže:
• Vitamin D – bez njega kalcijum ne radi posao.
• Vitamin C – za kolagen, elastičnost, otpornost.
• Vitamin K – za pravilnu mineralizaciju kostiju.
• Magnezijum i fosfor – za snagu, relaksaciju, ravnotežu.
• B12 – za nervni sistem i mišićnu koordinaciju.
• Kalcijum – ali samo uz D vitamin da se pravilno koristi.
🧬 A za hrskavicu, fleksibilnost i regeneraciju:
• Glukozamin sulfat – pomaže obnovu hrskavice i smanjuje upalu A
• Hondroitin sulfat – daje elastičnost i podmazuje zglobove B
• MSM (metilsulfonilmetan) – prirodni izvor sumpora, smanjuje bol i upalu
• Kolagen tip II – strukturna podrška za zglobove, tetive i ligamente A
🧠 Tvoje telo je orkestar.
Kosti su kontrabas. Zglobovi su violine.
Vitamini su note.
Ti si dirigent.
🎯 Suplementi nisu rešenje. Oni su alat.
Prava promena počinje kad promeniš pitanje.
👉 Zato pitaj sebe:
“Da li hranim svoje telo iz straha ili iz ljubavi?”
“Da li slušam šta mi telo govori?”
📌 Zdravlje kostiju nije samo fizičko.
To je tvoj stav, tvoja strategija, tvoja odluka.
4
2 comments
🦴 ŠTA ZAISTA TREBA TVOM KOŠTANO-ZGLOBNOM SISTEMU?
powered by
skool.com/vitamini-za-vas-1632
“Vitamini za Vas” – za mame, sportiste i aktiviste koji biraju svesno.
Znanje o suplementima. Istina bez reklama.
Zdravlje je temelj slobode. 💪
Suggested communities
Powered by