Finde kaum mehr Schlaf · Vital Generation

Finde kaum mehr Schlaf

Seit Dezember 2024 habe ich plötzlich mit Einschlaf- und Durchschlafproblemen zu kämpfen. Damals wurde ich durch Geräusche im Haus geweckt oder konnte dadurch nicht mehr einschlafen.

Das grosse Schlafmanko führte dazu, dass ich Mühe habe, meinen Alltag zu bewältigen.

Am Montag Abend habe ich erstmals das Gerät ausprobiert: Abends, am linken Ohr, 20 Min., Stärke 2. In dieser Nacht fand ich kaum Schlaf.

Gestern habe ich einen zweiten Versuch gewagt:

Abends, am linken Ohr, 10 Min , Stärke 2., mit Atemhilfe. Auch diese Nacht fand ich kaum Schlaf.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Tagsüber kann ich das Gerät nicht benutzen. Allenfalls am Morgen vor der Arbeit wäre möglich. Fühlt man sich dann aber nicht zu müde/entspannt, um konzentriert zu arbeiten.

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