Ами ако кръвната захар не е само въпрос на захар?

Когато чуем „инсулинова резистентност“ или „диабет“, почти веднага поглеждаме към сладкото 🍰, хляба 🍞 и въглехидратите.

Но има един минерал, за който се говори много по-малко, а той участва в процесите, свързани с нормалния енергиен метаболизъм и използването на глюкозата.

💜 МАГНЕЗИЯТ.

И тук става интересно. 👀

При продължително високи нива на кръвната захар може да се увеличи отделянето на магнезий чрез урината. А ниските нива на магнезий от своя страна се свързват с по-неблагоприятен контрол на кръвната захар.

🔄 Получава се един кръг, който определено не бива да пренебрегваме.

Затова при инсулинова резистентност и диабет вниманието не трябва да бъде насочено само към това какво махаме от чинията 🍽️, а и към това дали организмът получава достатъчно от важните за него хранителни вещества.

💜 И магнезият е едно от тях.

Но ролята му далеч не приключва с метаболизма на глюкозата. ✨

🧠 Допринася за нормалното функциониране на нервната система.

💪 Подпомага нормалната функция на мускулите.

🦴 Допринася за поддържането на нормални кости.

⚡ Участва в нормалния енергиен метаболизъм.

🌿 Допринася за намаляване на чувството на отпадналост и умора.

Един минерал. Толкова много процеси в тялото. 💜

Аз лично избирам Магнезиев комплекс, който съчетава 4 различни източника на магнезий:

🌿 зелени водорасли

🌊 червени водорасли

💧 йонен магнезий

🧬 магнезиев бисглицинат

Защото за мен грижата за здравето не започва, когато вече имаме проблем. ❤️

Започва с това да разбираме от какво има нужда тялото ни и да му го осигуряваме навреме. 🌱

⚠️ Важно: Магнезият не лекува диабет или инсулинова резистентност и не замества назначената терапия. Той може да бъде част от цялостната грижа наред с храненето 🥗, движението 🚶‍♀️, съня 😴 и медицинското проследяване 👩‍⚕️.

❓ А ти обръщаш ли внимание дали приемаш достатъчно магнезий всеки ден? 💜

1 comment

Ами ако кръвната захар не е само въпрос на захар?