Искам специално да поздравя Tania Vitcheva за красотите, които споделя, за постоянството и отдадеността. Абсолютен шампион на СЕДМИЦАТА @Tania Vitcheva , Нека я поздравим!!!! (Тя от днес се включи и в 3-мес програма 'ЖИВЕЙ без резистентност) Стефчето също споделя шедьоври в чинийки, също е много постоянна! Благодаря ви момичета. @Стефка Стоянова Това е пътят към успеха. Продължавайте в същия дух

„Ще спестя калории и ще отслабна по-бързо.“ или „Сутрин не мога да ям.“ – познато ли ти е? 🤔 Истината е, че тялото не се оставя да бъде измамено. Когато пропуснеш закуска, по-късно през деня апетитът избухва 💥 и често свършва с огромна порция или нездравословни изкушения. 🔬 Защо става така? Мозъкът ти „паникьосва“ и започва да търси захари и мазнини. Изследвания показват, че хората, които не закусват, изяждат с до 20% повече калории на обяд и вечеря. Тялото си връща пропуснатото – понякога и с „лихва“. 📊 🍏 Решението: Мисли за закуската като за сутрешно зареждане на батерията. 🔋 Ако смартфонът ти няма заряд, започва да забива и угасва в най-неподходящия момент – същото е и с тялото ти. 👉 Балансирана закуска = стабилна енергия + по-малко глад + повече концентрация. 👩‍💼 Истински пример: Петя, адвокат с луд график, години наред не закусваше. Днес започва деня си с шейк от таханово мляко и зеленолистни, приготвен още от вечерта. Резултатът? По-малко глад, повече енергия и по-добър фокус. 🥤 ❓А ти какво слагаш в своята сутрешна „батерия“, за да стартираш деня по-силно? П.С. На снимката е моята бърза закуска – приготвена от вечерта, защото сутринта беше маратона от задачи. Ти имаш ли своята хитра „бърза рецепта“? 👇

Кажи “ДА” на здравословния начин на живот с ЛАЙТЪН-ЪП от Аквасорс! ЛАЙТЪН-ЪП е пълноценен протеинов шейк, създаден да ти помогне да: Регулираш теглото си – изгаря излишните мазнини и предотвратява повторното им натрупване! Заредиш тялото си с енергия – идеален за спортуващи и активни хора! Поддържаш баланса – без глад, без лишения, само вкусно и здравословно хранене. Какво прави ЛАЙТЪН-ЪП уникален? 100% натурални съставки като: • Коензим Q10 за енергия; • Сибирски женшен за сила и издръжливост; • Органични бадеми и киноа – истинска супер храна! • Алфа липоева киселина, L-карнитин и ензими за изгаряне на мазнини; • Без глутен, захар, оцветители и консерванти. Подходящ за всеки: • Ако искаш да се отървеш от излишните килограми здравословно • Ако работиш дълги часове зад бюро и имаш нужда от раздвижване на метаболизма. • За спортуващи, нуждаещи се от протеини и издръжливост.

Попитайте поне 5 близки или не толкова близки. Ще се изненадате безкрайно от отговорите им, ще засили много увереността ви. И ви предизвиквам приятно да споделите тук - Каква е вашата СИЛА

💬 “Спри всички въглехидрати и ще отслабнеш завинаги!” Сериозно?! 😅 Да, ограничаването на някои въглехидрати може да помогне за сваляне на килограми. Но пълното им изключване? Това е рецепта за хаос в тялото ти. ❌ Ето защо: 🥦 Въглехидратите не са врагове – те са основното гориво за мозъка и тялото ти. Без тях идват умора, нервност и проблеми с концентрацията. 🍞 Тайната е не в крайностите, а в качеството. Замени белия хляб и захарта с пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци – ще получиш енергия, ситост и баланс. ⚖️ Умереността е ключът! Храненето не трябва да е битка, а умно съчетание на различните групи храни. 👉 А ти? Кой е най-смешният или странен “съвет” за въглехидрати, който си чувала? Сподели долу ⬇️