10d • General discussion
Ньоки от лилав сладък картоф и овесено брашно
Продукти:
380 г печени и намачкани лилави сладки картофи
100г овесено брашно
1 яйце
Сол на вкус
Приготовление:
Всички продукти се смесват и омесват на мекичко тесто. Оформят се топченца и им се придава нужната форма. Пускат се във подсолена вряща вода. Готови са когато изплуват на повърхността. Изваждат се.
Преди сервиране в тиганче се слага малко авокадово олио и стръкче мащерка и леко се запържват. Това е за около 4 порции бавен въглехидрат. Аз комбинирам с печено пиле и салата.
4
4 comments
Ньоки от лилав сладък картоф и овесено брашно
powered by
skool.com/vessienaydietolog-7532
Научи как заети хора могат да се справят с Инсулинова резистентност и Диабет Т2да се разделят с 5-15кг само за 3 месеца
С впечатляващите 94% успех
Suggested communities
Powered by