20d • Discussioni Generali
Siamo quasi arrivati!
Ragazzi ciao come va? siete pronti per questo nuovo programma?
Vi dico già che darò li dentro anche dei "consigli" alimentari su Fasting e Low Carbs per far uscire fuori la vostra armatura in 90 giorni!
DOVETE per forza utilizzare due kettlebell uguali che riuscite a pressare per 6-8 volte max...
Andrò avanti anche con il programma calisthenics per chi vuole migliorare solo su quello, ma per chi vuole una reale trasformazione fisica, più mobilità forza generale e resistenza avete bisogno del programma GLADIATORE che da ora in poi sarà l’unico programma che seguirò anche io!
Il Programma prevederà :
-Sezione mindset & Alimentazione
-6 Fasi della durata circa di 6 mesi che potranno essere ripetute con kettlebell più pesanti
-3 Workout full body kettlebell+ 1 workout EXTRA del sabato CALISTHENICS + task nei giorni off da 10/15 minuti che serviranno ad velocizzare la trasformazione!
-Ogni fase durerà dalle 4 alle 6 settimane progressive, sta a voi essere sinceri con voi stessi e non cambiare solo per noia!
Voglio che tutti facciate le foto prima e dopo ovviamente chi le ha da prima anche dei scorsi programmi vanno bene quelle!
Questa Domenica farò anche una live e voglio che partecipiate NON LA REGISTRERO' proprio perché saranno 30' e voglio che chi e interessato trovi il tempo!
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Siamo quasi arrivati!
