11d • Discussioni Generali
Rest Day
Ciao Ale, premettendo che in una settimana riesco ad allenarmi solo tre volte, ho una domanda: a volte, per carenza di tempo, mi capita di allenarmi anche due gg (qualche volta 3) consecutivi e poi fare 2/3 gg di rest prima dell’allenamento successivo. É un problema?
Ps: la fase 2 spacca!
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Rest Day
