15d (edited) • Discussioni Generali
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Oggi buon allenamento ho scalato ancora il Vertical tripod con l’High Bridge MA ho deciso di non scalare i push up ho preferito farne pochi (4/5 x round) ma farli a gambe tese perché devo riallenare lo schema motorio e la forza e tanto la spalla sx mi fa male anche facendoli sulle ginocchia perciò tanto vale!
Come ha suggerito dopo il riscaldamento ho fatto qualche es. Propedeutico al pull-up e poi il Wod
Ciao a tutti
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