我以前真的對職涯充滿粉紅泡泡。 進事務所第一年，我每天都想著要大展身手，分析幾億元的報表。 結果，我做的最多的事叫「裁紙」。 我得先把 Excel 客戶地址字體手動調到最大，然後推著那台厚重的裁紙機，「刷——、刷——」地一刀刀裁成地址貼紙。 熱血學生的挫敗：印象很深刻,那是我剛進事務所的第一個禮拜六的下午， 那還是國慶連假，外面明明天氣超好，但整層辦公室只有影印機的熱氣。 我指尖沾滿了封信封的膠水，黏膩到不行。 有次手被紙割破，傷口碰到膠水那種刺痛，我現在都還記得。我當時在地下室收發室門口，看著這幾十封詢證函，我心想：我唸這麼多書，就是為了來這練手工藝嗎？ 人生體悟：我那時候甚至還覺得，一定是我不夠努力。 後來我才懂，寄信是證據，對公司很重要，但對我個人的成長完全沒有「複利」。 我自己不應該把我的時間賠在這些雜事上。 我想分享我是怎麼發現這個坑的，因為努力沒錯，但我們要努力在對的地方

我最近有在思考如果我可以設計一個Notion給大家 這個模板可以讓我們更有意識的掌握成長的關鍵行動 可以讓大家能夠量化自己的努力 不知道這類型的工具 除了上述的功能外大家還有想要什麼功能呢?

人生時間有限，你想專注哪個領域？ 好消息是：剛開始不厲害沒關係，系統的刻意練習，很快就有明顯效果。 例如我自己：去年 9 月到今年 2 月（5-6 個月系統訓練）， 5K 配速 進步到 3:50/km，這已經是全球參賽跑者前段班水準。 這就是短時間系統化練習的威力！ 我最近讀 Ericsson 的研究，發現頂尖高手有個共同特點 ：心智表徵（mental representations）:一套精細的內建決策模型。 刻意練習就是在雕刻這套模型： - 明確目標（進步一小塊） - 邊界挑戰（有點難但可完成） - 即時回饋（數據/教練/反思） - 持續微調 100 小時（每天 20 分鐘，約一年），你就能建立比大多數人精細的模型，自然拉開差距。 例如： - 理財 → 看懂現金流、快速辨風險 - 溝通 → 抓住聽眾痛點、說服力翻倍 - 內容創作 → 抓流量公式、產出效率爆增 研究證明： 刻意練習能顯著提升表現，不是多練就行。 互動問題（三選一回） 1️⃣ 你人生想用 100 小時刻意練習的技能是？ 2️⃣ 一年後，你估計能超越多少人？ 3️⃣ 有人願意分享「下個月刻意練習計畫」？我們一起來優化！

前幾周在幫媽媽安排一個小手術。 不是什麼大問題，但人在醫院等報告的時候，腦袋會想很多。 我突然算了一筆帳。 一年回家幾次？ 一次待幾天？ 如果照這樣的頻率下去，我這輩子還能陪爸媽幾天？ 然後我去查了平均壽命。 算完之後，我整個人安靜了很久。 如果照現在的回家頻率，我這輩子，跟爸爸大概只剩45 天。 跟媽媽，大概 90天左右。 竟然連三個月都不到。 那種感覺不是悲傷。 比較像是——原來時間是這樣在流逝的。 我們都覺得自己還有很多年。 但其實，我們跟最親近的人相處的時間，在出社會那一刻開始，就默默進入倒數。 只是我們一直以為，還有很多明年。 這幾年大家都在衝事業、衝收入、衝成長。我也是。 但那天我突然意識到一件事： 人生有很多最後一次。只是當下的時候，你不會知道那是最後一次。 最後一次一起吃年夜飯。 最後一次被碎念。 最後一次送你出門。 我們都不知道是哪一次。 所以今年我給自己的提醒很簡單： 過年，不要講大道理。 不要情緒勒索。也不要突然變得很煽情。 就單純一點。 把手機放旁邊。好好吃一頓飯。 有人再問老問題，就笑一笑。 知道他其實只是關心。 因為凡事，都可能有最後一次。 既然不知道是哪一次，那就讓每一次都不要留下遺憾。 — 想聽聽你們的。 你現在多久回家一次？你有沒有算過，還剩多少次能一起過年？ 也祝大家新的一年： 家人健康。自己平安。我們都還有很多次團圓。

我以前在事務所曾經忙到凌晨五點。 回家洗澡、睡不到一小時，早上九點又坐在辦公室。 那種感覺很像宿醉。人坐在位置上，靈魂卻還在床上。 我當時一直以為： 上面交代的事情，應該都是做得完的。 但後來我才發現——一天只有 24 小時。不是你夠努力，就會變成 30 小時。 真正讓我焦慮的，不是事情多。而是「我什麼都想做好」。 後來我強迫自己做一件事： 一天只做三件最重要的事。 不是三件待辦事項。而是三件「真的會改變結果」的事。 一開始很不習慣。 總覺得：「這樣太少了吧？」但久了之後我發現： - 我開始選得更精準 - 工作量變少 - 品質反而變好 - 更敢拒絕不重要的事 甚至有一次，我因此拒絕了一場不必要的應酬。 那天我只問自己一句話： 這是我今天三件最重要的事之一嗎？ 答案不是。 我第一次覺得，我在掌握時間，而不是被時間推著走。 🔎 我想問大家一個問題 可以直接在下面留言 1.如果你今天只能完成三件事，你會選哪三件？ 2.這三件事為什麼重要？ 3.做完後會改變什麼？ 再加一個問題： 你現在的待辦清單裡，有多少其實是「看起來重要」，但其實只是焦慮？ 留言讓我知道。 我很好奇——大家現在的「真正優先順序」是什麼。 如果這個練習有幫助，我可以把它變成社群固定儀式 👉 每週一「三件事宣告」 👉 週五「三件事回顧」 你覺得這樣的社群練習有價值嗎？