剛進來不用急著看完所有內容。請先做三件事： 1️⃣ 看完這支影片，搞清楚 SKOOL怎麼用＋這裡在幹嘛，並下載SKOOL APP 2️⃣ 發一則簡單的自我介紹，說說你希望目標清算俱樂部能幫你哪一件事 3️⃣ 完成後，按讚這則留言，並在底下留言「到」 Let's Start it.

你有沒有過這種感覺 早上出門雄心壯志 覺得今天一定可以 結果下班回家 坐在沙發上說好只看十分鐘手機 抬起頭兩個小時過去了 計劃沒有動 人更累了 然後你告訴自己 我意志力太差了 但問題根本不是意志力 是你的多巴胺基準線 在你不知情的情況下 每天被榨乾 這支影片我會分享給大家三件事 ① 多巴胺是什麼—不是讓你快樂的東西，是讓你一直想要更多的東西 ② 情緒翹翹板(痛苦VS快樂)—為什麼你越努力讓自己開心，你反而越不快樂 ③ 間歇性多巴胺斷食法—讓你每天多出2小時專注在真正重要的事的秘密武器 也歡迎搭配以下模板一起使用 間歇性多巴胺斷食法模板 三個步驟— 1.找出你的多巴胺食物(慾望結構分析) 2.設計你的斷食窗口(資訊輸入審計) 3.設計你的多巴胺斷食系統(多巴胺齋戒) 也想問問大家 你平時最容易被什麼東西讓你的多巴胺翹翹板失衡？

我昨天跟steven聊天之前其實我有點緊張，因為跟steven第一次的線上講話，但整個諮詢過程我都感到很放鬆的表達自己（雖然我的說話、表達能力不是很好），在我跟他講完我目前想達成的目標，他立馬點出了其中一個目標有小小的漏洞，他幫我改成一個清晰的大方向（雖然還有很多的細節需要探討，但steven給我了一個可以現在就開始的行動），也幫我在另一個目標上解答出一直困擾我在心裡的問題，所以我很推薦大家有時間一定要跟steven聊一聊，說不定能幫助往你想要的目標更近一步以及能讓你更清楚你該做什麼，如果你現在有對你想達成的目標不知道該怎麼定或是你想達成這個目標，但你不知道具體該做哪些事，去跟steven聊聊就對了，不要因為認為這個目標太大，你就無法達到（當然，要先訂製一個個可以循序漸進的目標，才能持久下去），我祝在這個群裡的兄弟都能達到自己想要的目標

各位時間派的夥伴們，年中好！ 今天是 7/1，2026 年的上半場正式結束。 回想一下年初設定的那些目標 現在的你是順利走在軌道上 還是已經被職場與生活中的各種瑣事消磨，把計畫默默擱置了？ 現代高壓力的社會，我們最不缺的就是「努力」 但往往缺乏一套能有效防守時間的決策系統。 結果就是每天窮忙，高價值的目標卻始終沒有推進。 趁著這個年中轉換的節點 我借用《思考致富》裡的自我反思框架 整理了 10 個核心的靈魂拷問。 請給自己 5 分鐘，誠實地在心裡回答這幾個問題： 🔍 執行與專注度診斷 - Q1. 我是否達到了年初設定的目標進度？還是只停留在 1 月的筆記裡？ - Q2. 我是否放任拖延的壞毛病，嚴重減損了我的工作效率？ - Q3. 我是否一路堅持自己的計畫，直到完成為止？ - Q4. 我花費了多少「本可妥善利用的時間」，在徒勞無功的事情上？ - Q5. 我是否疏於聚精會神，結果白白浪費了寶貴的精力？ 🧭 決策品質與系統診斷 - Q6. 面對突發狀況，我是否能迅速、明確地做出決定？ - Q7. 我的決定是憑空臆測，還是基於正確的分析與思考？ - Q8. 我是否遵循了管理時間與金錢的良好習慣？ - Q9. 上半年裡，我是否有實質改善自己的個性或弱點？ - Q10. 我該如何重新分配時間、戒除陋習，來拯救下半年的目標？ 💡 算一算，你對幾個答案感到滿意？哪些答案你覺得還有改善的空間? 如果多數的答案讓你心虛，請不要焦慮。 這正是我們在「時間派 | 人生決策與時間設計實驗室」相聚的原因 這不代表你能力不足，而是我們的計畫執行清單需要升級與重新校準了。 盲目地用舊習慣應付新挑戰，只會在年底迎來再一次的懊悔。 現在立刻打斷這個迴圈，下半年的進度絕對來得及補上。 🚀 下半年，讓我們重新設計你的時間 如果你在上面的問題中發現了自己卡關的盲點，卻不知道該從何調整，我目前有開放限量"5位"的【免費線上 1 對 1 諮詢】。 作為群友的福利，我會親自陪你坐下來，用客觀的視角梳理你目前的現狀，並直接針對你目前的狀況，重新對焦專屬你的下半年行動計畫。 👇 準備好打破現狀了嗎？ 請直接在這篇貼文底下留言「改變」（或者直接私訊我），我們來約個時間聊聊！ 也歡迎大家在留言區分享，這 10 個問題裡面，哪一個最戳中你？ 📊年中靈魂拷問小調查：你的「進度殺手」是誰？ 回顧 2026 上半年，如果只能選一個，你覺得阻礙你達成目標的「最大魔王」是哪一個？

你有沒有過這種感覺 目標設定完 結果到後期才發現方向早就跑偏了 但剩下的時間根本不夠修正 然後你只能安慰自己—我下次會做得更好 但下次，一樣的劇本再次重演 問題不是你不夠努力 是你沒有每週停下來回顧 這支影片我分享三件事： ① 為什麼每週停下來回顧，比每天埋頭努力更重要 ② 我自己和兩個陪跑學員第一週真實發生的事—不是成功故事，是計畫和現實撞在一起的真實瞬間 ③ 五個問題的週回顧框架，每週30分鐘，讓你的系統越跑越順 可以搭配週回顧模板裡面有五個問題引導＋迭代調整框架 每週只需要30分鐘就能快速檢查出問題，並盡快修正 也想問問大家 你現在執行12週計畫（或任何目標）最大的障礙是什麼？