目前想挑戰三個月減脂到12% 在Steven 的監督之下 除了飲食被他三餐監控 訓練增加了 我原本完全沒在練的慢跑 目前訓練量是每週3次3k 也報了下半年的台北馬拉松半馬 我這輩子打死都沒想過我會來跑馬拉松 另外作息睡眠還在調控，希望能夠也調成早六起床 最後是前陣子，雜事太多，對自己的事業感到自我懷疑，停頓了一下，後來跟Steven線下聊聊後，整個人的動力被Steven 這台永動機，又帶起來 期待接下來我三個月整個作息 運動 生活型態的轉變

剛進來不用急著看完所有內容。請先做三件事： 1️⃣ 看完這支影片，搞清楚 SKOOL怎麼用＋這裡在幹嘛，並下載SKOOL APP 2️⃣ 發一則簡單的自我介紹，說說你希望目標清算俱樂部能幫你哪一件事 3️⃣ 完成後，按讚這則留言，並在底下留言「到」 Let's Start it.

線下見過Steven 看到他的勁爆體能和體態 就知道他是個高度自律的人 想在這邊跟這種高度自律的男人學習 我是Chris 現在開始做自媒體兩個月 我想在今年未來的6個月裡 a. 社交面： - 學好英文口說和聽力： 每天一篇英文+逐字稿，每週上一堂tutor 課 - 異性社交： 每個週安排一場約會 b. 財富面： - 持續經營自己的自媒體事業，現在最常在這邊卡關 c. 身體面 : - 每周拳擊，每周訓練心肺有氧 目前在最卡的是自媒體事業和排約會，有時候會卡關就行動麻木，但其實我可以嘗試更多次，把時間效率運用的更好

各位時間派的夥伴們，年中好！ 今天是 7/1，2026 年的上半場正式結束。 回想一下年初設定的那些目標 現在的你是順利走在軌道上 還是已經被職場與生活中的各種瑣事消磨，把計畫默默擱置了？ 現代高壓力的社會，我們最不缺的就是「努力」 但往往缺乏一套能有效防守時間的決策系統。 結果就是每天窮忙，高價值的目標卻始終沒有推進。 趁著這個年中轉換的節點 我借用《思考致富》裡的自我反思框架 整理了 10 個核心的靈魂拷問。 請給自己 5 分鐘，誠實地在心裡回答這幾個問題： 🔍 執行與專注度診斷 - Q1. 我是否達到了年初設定的目標進度？還是只停留在 1 月的筆記裡？ - Q2. 我是否放任拖延的壞毛病，嚴重減損了我的工作效率？ - Q3. 我是否一路堅持自己的計畫，直到完成為止？ - Q4. 我花費了多少「本可妥善利用的時間」，在徒勞無功的事情上？ - Q5. 我是否疏於聚精會神，結果白白浪費了寶貴的精力？ 🧭 決策品質與系統診斷 - Q6. 面對突發狀況，我是否能迅速、明確地做出決定？ - Q7. 我的決定是憑空臆測，還是基於正確的分析與思考？ - Q8. 我是否遵循了管理時間與金錢的良好習慣？ - Q9. 上半年裡，我是否有實質改善自己的個性或弱點？ - Q10. 我該如何重新分配時間、戒除陋習，來拯救下半年的目標？ 💡 算一算，你對幾個答案感到滿意？哪些答案你覺得還有改善的空間? 如果多數的答案讓你心虛，請不要焦慮。 這正是我們在「時間派 | 人生決策與時間設計實驗室」相聚的原因 這不代表你能力不足，而是我們的計畫執行清單需要升級與重新校準了。 盲目地用舊習慣應付新挑戰，只會在年底迎來再一次的懊悔。 現在立刻打斷這個迴圈，下半年的進度絕對來得及補上。 🚀 下半年，讓我們重新設計你的時間 如果你在上面的問題中發現了自己卡關的盲點，卻不知道該從何調整，我目前有開放限量"5位"的【免費線上 1 對 1 諮詢】。 作為群友的福利，我會親自陪你坐下來，用客觀的視角梳理你目前的現狀，並直接針對你目前的狀況，重新對焦專屬你的下半年行動計畫。 👇 準備好打破現狀了嗎？ 請直接在這篇貼文底下留言「改變」（或者直接私訊我），我們來約個時間聊聊！ 也歡迎大家在留言區分享，這 10 個問題裡面，哪一個最戳中你？ 📊年中靈魂拷問小調查：你的「進度殺手」是誰？ 回顧 2026 上半年，如果只能選一個，你覺得阻礙你達成目標的「最大魔王」是哪一個？