Jun 11 (edited) • Questions Alimentation 🍖
Structure alimentaire🍓
Je suis nouvelle ici… j’essaie d’utiliser le structure alimentaire du 1500kcal, sauriez vous me dire pourquoi je dépasses les calories dans my fitness pal si je rentre les 3 repas avec les quantités indiqués ainsi que une des alternatives de collations… Comment modifier des recettes pour ne pas se tanner tout un respectant les macro nutriments?
Je ne sais pas si c’est clair, mais mon nombre total de gras va dépasser au total si je choisi du bœuf vs du veau, je ne comprends peut être pas la façon exact de bien calculer les macro nutriments ou le choix de protéine, glucide protéine et d’adapter la quantité MERCI D’AVANCE COMMUNAUTÉ🫶🏻
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