Ich war genauso. Doch heute, bei meinem Walk nach dem Fajr Gebet, ist mir etwas aufgefallen. Beim Laufen benutze ich das 3-3-5 System: - 3 Minuten High Speed gehen - 3 Minuten ganz langsam gehen - 5 Wiederholungen In unter 30 Minuten sammle ich so 4.000 Schritte. Währenddessen wiederhole ich Istighfar und sende Salawat auf unser geliebten Propheten ﷺ. Das führt dazu, das diese Routine ein Momentum freisetzt, das mich durch den ganzen Tag trägt. Dabei ist mir etwas klar geworden: Wenn ich schnell laufe, fixiere ich den Boden an. Mein Fokus liegt nur auf dem nächsten, kurzen, rapiden Schritt. Ich bin schnell, aber mein Tunnelblick blendet alles andere aus. Sobald ich langsam laufe, hebt sich mein Blick. Ich schaue mich mehr um und nehme auf einmal meine Umgebung wahr. Genau da hat es „Klick“ gemacht. Wir leben in einer Welt, die so schnelllebig ist, dass wir nur noch auf den nächsten Schritt starren. Eine Sache kommt direkt nach der anderen. Wir hetzen, um voranzukommen, und verlieren dabei völlig das Gefühl für das Hier und Jetzt. Erst wenn wir einen Gang zurückschalten, sehen wir die Schönheit, die Allah für uns erschaffen hat. Diese Lauftechnik ist für mich mehr als nur eine der effizientesten arten der Fettverbrennung ... sie ist ein Spiegelbild des Lebens. Darum Arbeite wie ein Löwe: Sprinte mit vollem Fokus, um deine Beute zu fassen. Und dann? Entspanne dich. Erhole dich. Atme durch. Um dann wieder mit voller Kraft anzugreifen. Die wahre Schönheit liegt in der Balance zwischen Sprint und Stille. Ganau dort habe ich mich heute wiedergefunden. Alhamdulillah.

Seit fast fünf Monaten habe ich das Gefühl gehabt, nicht mehr voranzukommen. Und ich weiß genau, woran das liegt ... nicht nur, dass ich aufgehört habe, mich zu bewegen und weniger zu laufen am Tag ... was ein sehr großer Teil davon ist ... sondern weil ich nicht auf Allah gehört habe ... was zum seelischen Stillstand geführt hat. Über die Zeit, die ich mit mir selbst verbracht habe, in der ich mich aktiv darum gekümmert habe, ein besserer Muslim und Mitmensch zu sein, habe ich gemerkt, wie eine Entscheidung mein ganzes Leben verändert hat. Allah weiß von Anfang an, was gut für dich ist und was nicht ... und durch meine täglichen Bemühungen, Allah näherzukommen, ist es mir gelungen, in meinem Umfeld zu erkennen, was mir guttut und was nicht. Doch im Verlaufe der Zeit habe ich mich gegen diese Erkenntnisse gestellt, die mir eingegeben wurden ... und das nur, weil ich meiner niederen Begierde nachgegeben habe. Nur wegen meiner Lust habe ich mich quergestellt und das tut mir so leid. Ich bin schwach und erbärmlich und ich bitte um Verzeihung. Es war mir von Anfang an klar, aber ich habe mein Bestes gegeben, um die Forderungen von Allah zu biegen und zu beugen, und bin dabei kläglich gescheitert. Kein Wunder, Allah ist der Starke, der Weise. Er weiß, was gut für mich ist und was schlecht ist ... und hätte ich von Anfang an auf ihn gehört, dann hätte sich mein Segen bis zum heutigen Tag um ein weit Mehrfaches kumuliert. Aber das ist nun passiert und ich akzeptiere es. Es ist genau so gekommen, wie es kommen sollte ... Alhamdulillah. Aber ich bereue es sehr, nicht gehört zu haben und aktiv weggeschaut zu haben. Es tut weh und ich arbeite sehr stark daran, wieder Allahs Nähe zu erlangen. Denn ohne seine Nähe findet mein Herz keine Ruhe ... denn, „Wahrlich, im Gedenken Allahs finden die Herzen Ruhe.“ (Sure Ar-Ra'd, 13:28)

Ich weiß es ist schwer. Es lässt mich fühlen als wäre ich schwach und klein. Aber das bin ich auch. Und genau deswegen ist es okay. Dinge passieren. Und ich darf es zulassen. Es ist okay. Und es tut weh. Allah sieht das. Und Er fängt dich auf. Der Prophet ﷺ weinte. Aus Barmherzigkeit. Aus Ehrfurcht. Beim Quran hören. Im Gebet. "Und wenn ihnen das verlesen wird was zum Gesandten herabgesandt wurde siehst du ihre Augen von Tränen überfließen." (Al-Ma'idah 5:83) Es sind bestimmte Momente. Oder Realisationen wo man merkt was man falsch gemacht hat. Fehler die ich bereue. Tode die ich erlebt habe. Dinge die nicht rückgängig gemacht werden können. Die durch meinen Kopf gehen und in mir einen Knopf drücken der sagt: Weine. Vor Allah. Der Prophet ﷺ sagte sinngemäß: "Nichts ist Allah wertvoller als zwei Tropfen und zwei Spuren: Ein Tropfen von Tränen aus Furcht vor Allah." (Tirmidhi) Ich bin schwach. Ich bin klein vor Allah. Und ich weine weil ich Fehler gemacht habe. Und aus Ehrfurcht. Ich habe viel zu lange meine Gefühle unterdrückt. Seit ich sie akzeptiere und fließen lasse geht es mir viel viel viel besser. Alhamdulillah. Heute: Geh in Sujud. Öffne dich. Lass los. Weine vor Allah. Nicht für Menschen. Für Ihn. Fang an bleib dran und diene Allah. 🤲💧

Früher war es sehr schwer für mich zu vergeben. Ich war auf Rache aus. Auge um Auge. Zahn um Zahn. Denn sonst war es nicht fair. Wenn mir jemand blöd kommt dann komme ich ihm blöder zurück. Und dann war ich durch. Es ging so nicht weiter. Es war so viel Hass in mir dass ich es nicht mehr tragen konnte. Dann habe ich Avatar geschaut. Und Aang hat mir gezeigt: Der schwerste Weg ist der Weg der Vergebung. Der Prophet ﷺ vergab den Menschen von Taif die ihn mit Steinen beworfen hatten. Er vergab den Quraish die ihn jahrelang gequält hatten. Bei der Eroberung von Mekka sagte er sinngmäß: "Geht ihr seid frei." (Seerah) "Und die Vergeltung für eine böse Tat ist eine gleiche böse Tat. Wer aber verzeiht und Besserung bringt dessen Lohn obliegt Allah." (Ash-Shura 42:40) Das Leben ist kein Ponyhof. Aber der Klügere gibt nach. Auch wenn du am Ende im Nachteil zu sein scheinst. Vergib der Person die dich gekränkt hat. Das lässt dich das Ganze unter deiner Kontrolle haben. Du entscheidest. Nicht der Hass. Denn im Endeffekt kriegst du alle Belohnungen von Allah. Und wenn es wirklich schlimm gewesen ist? Allah zieht die Person zur Rechenschaft. Das ist nicht deine Aufgabe. "Und wenn ihr verzeiht und Nachsicht übt und vergebt dann ist Allah wahrlich Allvergebend Barmherzig." (At-Taghabun 64:14) Seit dem vergebe ich ständig. Und weißt du was? Es ist so befreiend. Alhamdulillah. Heute: Vergib einer Person. Die dich gekränkt hat. Die dir wehgetan hat. Lass es los. Nicht für sie. Für dich. Kommentier VERGEBEN wenn du mitmachst. Fang an bleib dran und diene Allah. 🤲💚