Jul 31 (edited) • 🏋️♀️Kuntosaliharjoittelu
Viikon viides treeni
Tänään oli viikon viides treeni (!). Hyvin jaksaa, ja palautuu hyvin kun jakaa liikkeet ryhmiin kun näin usein treenaa. Tänään pelkästään olkapäätreeni: jokaista liikettä 4x12 sarjat. Liikkeet: Pystypunnerrus kp:lla istuen, vipunostot sivulle, Arnolds Press, pystysoutu kp:lla, vipunostot eteen, rear deltoid. Maltilliset painot koska toistoja noin paljon. Hyvän pumpin sai päälle!
3
0 comments
Viikon viides treeni
powered by
skool.com/terveysliikunta-ja-hyvinvointi-8037
Kuntosali & Hyvinvointi Yhteisö
IG & FB:
ActiveValmennus
Suggested communities
Powered by