Jul 17 • 🤸Viikon teema
Tuntuuko että etenet hitaasti ja tavoite on väsyttävän kaukana?
"En ole tyytyväinen ennen kuin pudotan 20 kiloa painoa tai teen uuden ennätyksen"
Jokaista onnistunutta päivää, treeniä tai pudotettua kiloa pitäisi kuitenkin juhlia – eikä olla tyytymätön ja miettiä vain sitä missä haluaisi jo olla. 🏋️
Todennäköisesti kun saavutat ensimmäisen tavoitteen, esimerkiksi juokset 5 km, oletkin jo kääntänyt katseesi seuraavaan –> puolimaraton. Nyt se alun 5 km ei tunnukaan enää miltään.
Muistitko nauttia matkasta? 😅
Moni myös lopettaa treenaamisen tai uuden ruoka rutiinin, koska ei nauti pienistä onnistumista. 🙃
Tavoitteet ovat tärkeitä ja on hyvä että niitä on. Mutta koko matka koostuu pienistä teoista, päivittäisistä valinnoista, pienistä onnistumisista – ja niistä kannattaa nauttia.😁
Muista siis olla tyytyväinen kun saat yhden toiston enemmän kuin viime viikolla, kun jaksat kävellä iltalenkin silloinkin, kun ei huvittaisi, tai kun jätät karkit ostamatta, vaikka mieli tekisi. Nämä valinnat lopulta johtavat onnistumiseen 💥
Kun opit nauttimaan pienistä asioista, olet onnellisempi ja kun tekeminen ei ole pakkopullaa, niin elämäntapamuutos on onnistunut! 💪
8
6 comments
Tuntuuko että etenet hitaasti ja tavoite on väsyttävän kaukana?
powered by
skool.com/terveysliikunta-ja-hyvinvointi-8037
Kuntosali & Hyvinvointi Yhteisö
IG & FB:
ActiveValmennus
Suggested communities
Powered by