你是不是常常覺得疲勞、氣色不好，明明已經很注意飲食，身體狀態卻還是不如預期？ Level 1 將從「五色食物 × 五行 × 四季」開始，帶你認識不同顏色的天然食物，以及四季變化與身體之間的關聯。 從春綠、夏紅、長夏黃，到秋白、冬黑，用簡單好懂的方式建立日常養生的基礎觀念，學會順應季節與身體節奏，重新理解每天「怎麼吃、怎麼養」。 這也是進入 Level 2「五臟六腑滅火調理密碼」前的重要基礎。