1.感恩博主讓我釐清焦慮的問題 原來讓我困惑就是三點：控制 認可及安全感 我願意針對這三部分進行簡化 2.感恩身旁的同事都說看見我很開心 讓我聽到這個意味著我在磁場上不停地下功夫 我願意繼續保持下去 3.感恩掃地阿姨每次都願意陪我練肖維 讓我們彼此之間的互動愉快 我願意把這份情感持續下去

1.感謝自己體驗到情緒低落 讓我有這個意識 立刻馬上開始用夏威夷古老咒語來安撫 我願意讓自己逐漸穩定情緒 2.感恩勳哥前來詢問加工的事情 讓我更清楚未來的方向 免得主管有出聲 我願意在心中感謝他的厚愛 3.感恩司機特別跑來找我要貨 讓我一看單居然不是我的 害得他得又要去別的樓層 我願意感謝他的付出來幫助

1.感謝黃姐居然軟片算我比市面價更便宜一點 讓我省了不少 同時也給朋友一個好交代 我願意把這份恩德放在心上 2.感恩掃地阿姨的熱情招呼 讓我每次遇到她都促使心情愉快 我願意找個時間好好請她喝一杯 3.感恩同事們的體貼 讓我在百忙之中抽空去處理其他的雜事 我願意找個時間好好犒勞他們的辛勞

1.感恩淑敏的細心 看見我在作業需要燈 她毫不猶豫幫忙打開 讓我作業上看得清楚 我願意找個時間犒勞她一下 2.感恩倫倫的仗義相助 看見我一個人作業 呼叫其他夥伴一起來做 我願意找時間請他喝飲料 3.感恩蘭的貼心 讓我感受到被呵護的滋味 讓我的心暖起來

1.感恩家人得知我要出門 吩咐我要多穿一點 讓我感受到家人的溫暖 我願意用行動來證明 2.感恩在佛像面前靜站 讓我感受到天地萬物之間合而為一的滋味 我願意踏進讓心入靜的境界 3.感恩回來有車位 讓我順利找到 我願意用感恩之心宇宙的幫忙